怎样渡过频繁哺乳的新 生儿期？

若能够事先了解到在刚出生的婴幼儿在前几周，需要频繁的哺乳，并且体认到这是正常的型态，而不是婴幼儿或妈咪有问题，日子会好过很多。

婴幼儿的胃只有他自己的拳头般大小，可是在5到6个月大时，他的体重往往已是出生体重的两倍，不频繁的喂奶怎么行呢？

1.调整预期心理

也许会有书或朋友建议妈咪，应该要“训练”婴幼儿规律的生活，好恢复家里之前的作息。然而，一个刚出生的婴幼儿的诞生，不管怎样一定会改变家中的作息，若硬要强迫婴幼儿遵循成人的生活习惯，会让家人和婴幼儿都疲累不堪。

有一部分家庭为了让婴幼儿“定时定量”，即使当婴幼儿已经出现饥饿的表征，仍然坚持要“间隔的时间到了”才哺喂，或是一定要喝完“配额”，这种做法其实没有什么医学依据，并且会影响奶水量的建立和婴幼儿体重增加的情况，更会造成妈咪和婴幼儿很大的压力。

刚出生的婴幼儿的生理状态是设计来频繁哺乳的，让婴幼儿自己决定延长哺乳间隔的时间表，不要担心，这并不需要等待很久的时间，因为随着婴幼儿的成熟度增加，吸乳的能力与效率也会增加，喂奶的速度会越来越快而且越来越容易，哺乳的频率将不会像婴幼儿刚出生时那么密集。有一部分婴幼儿在3、4个月大时，便只需要3~4个小时哺喂一次，并且作息会渐趋稳定与规律。

顺着婴幼儿的需求哺乳，不仅符合婴幼儿的生理需求，时常和婴幼儿相依偎，也满足了母婴双方的情感需求。

2.设定优先级

在频繁哺乳和与婴幼儿建立亲密关系的这段时间，琐碎的杂事与家务可能让妈咪力不从心，一个好办法是列出事情的优先级和能提供帮忙的亲朋好友，不要忘记，爸爸是最好的帮手！雇佣短期的钟点家事帮佣也 都是个不错的主意，有人帮忙照顾较大的婴儿和处理洗衣、洗碗、拖地等等家事，让妈咪能够专心地哺乳。而在所有重要的事项里，唯一别人无法代劳的事就是亲自哺乳，千万别让琐事消磨了妈咪的精神与体力，能将婴幼儿抱在怀里哺乳的时间是如此的短暂，虽然刚开始可能觉得度日如年！

3.准备好

布置一个哺乳区或设置一个方便的提篮，将婴幼儿和哺乳所需的物品集中放置，例如几片尿布、1、2套婴幼儿的衣物(万一婴幼儿溢奶，或是大小便弄脏时可以更换)，甚至是妈咪的水杯、点心、想看的书、会用到的遥控器和手机／无线电话等等，省下拿取这些物品的体力，并且让妈咪的行动更自如。另外，哺乳背巾非常实用，可以让妈咪一边哺乳，还能空出手来处理其他的事。

4.争取最多的睡眠

当婴幼儿睡觉时跟着睡！一定有很多人这样建议，没错，因为这样很有用！千万别在婴幼儿睡觉时，自己跳起来做家事！婴幼儿睡觉时就跟着睡，若睡不着，就躺着听听音乐，看看电视或看看书，试着睡一会儿，就是别在屋子里搞这搞那，忙东忙西！若能好好地睡一下，接下来会更有精神做该做的事。

5.觉得被婴幼儿困在家里，哪儿也去不了吗？

频繁地哺乳也许会让妈咪觉得被婴幼儿绑在家里，其实，带母乳婴幼儿出门是很容易也很方便的，问问有经验的妈咪们就知道了！偶尔带婴幼儿出去走走并不难，甚至是容易到令人很难想象！

有一部分办法能够让出门更容易：

使用哺乳背巾。虽然其他型式的婴儿背袋也不错，可是使用哺乳背巾，加上一点练习，可以让妈咪一边散步一边哺乳，还有多出的双手可用呢！

将婴幼儿放在背巾或婴儿推车中，带婴幼儿出门散散步。

看场电影。大多数的刚出生的婴幼儿在电影上演中只需要睡觉和吸奶！当妈咪还不适应在公共场所哺乳时，暗暗的电影院是一个很好的练习场所。

若想自己出门，也未必要挤出奶水请他人瓶喂，若婴幼儿已经可以间隔1~2小时才喂奶一次，出门前喂一次婴幼儿，并且在下次哺乳前回来。记得带着手机出门，当婴幼儿临时有状况时，帮忙照顾的人可以联络到您。

当妈咪真的已经筋疲力竭，力不从心时，即使只能离开婴幼儿半小时，请他人照顾一下婴幼儿，让自己在附近散散步，这些小小的时间都能帮助妈咪放松心情，转换心境。

结语

哺乳不仅仅是提供婴幼儿食物，同时能带给婴幼儿爱、温暖和安全感，具有抚慰的神奇效果，临床上证实哺乳可以降低婴幼儿的疼痛和压力。若妈咪们觉得婴幼儿不可能这么快就又饿了，记住，有时候婴幼儿只是需要妈咪的拥抱跟需要哺乳一样！

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