母乳的存储和食用

母乳的存储和食用

不管是全职妈妈或是职场妈妈，经常面临到储存母奶和保存的问题。挤出的奶水究竟可以保存多久?冷冻后的母奶又该怎样加热呢?跟着我们的节奏，教您正确的保存和加热知识。

台湾妈妈产假只有42天，有一部分机关甚至只有一个月的产假，而且很多的工作单位仍然未设立员工哺乳室，导致哺乳妈妈有的必须躲在厕所里挤乳的窘境出现，就连总统的千金陈幸妤也曾提过在厕所内挤母乳的心得，所以擅用挤乳技巧及保存方式是十分紧要的。

怎样储存母乳

很多职业妈妈回到职场后就会开始出现一些哺喂的问题，包括母乳怎样哺喂、母乳怎样保存等相关的问题出现。其实您可以在上班前一天或上班之前将母乳挤出至母乳收集袋保存好，使用冰冻或冷藏皆可，送婴幼儿至保母家时一并交给保母。在上班时可将挤出的母奶置于阴?处，等温度近于室温时即可将它放入冰箱或冰桶内，若上述储存物品皆无法取得，您可将保温瓶于上班之前放入适量冰块，待瓶内已呈现冰冷状态后即可将冰块倒出，保温瓶内就会有冰冷的效果。切记挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶时间及日期，才可清楚知道母乳的保存期限。

您可以将母乳用玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋储存，但以上的容器一定要是清洁的母乳袋，也不可重复使用，以免细菌滋生让您的婴幼儿肠胃生病;此外，挤出的母奶需置于冰箱或保温器皿保存。

给健康足月婴儿奶水的储存建议温度储存时间

新鲜挤出来的奶水

温热25°C4～6小时

室温19～22°C10小时

绝缘的冰桶/冰宝15°C24小时

冷藏奶(放在后面;不要放在门边)

新鲜奶水0～4°C5～8天

解冻过的奶水0～4°C24小时

冷冻奶(放在后面;不要放在门边、不要再次冷冻)

在冰箱内的冷冻柜未必2周

独门冷冻未必3～6个月

单独的冷冻库-19°C6～12个月

资料来源：母乳推广协会

母奶取用方式

冷冻母奶

(1)慢慢在冷藏室解冻(切忌不可在室温下解冻避免细菌滋生)

(2)如需快速解冻时，让容器先用冷水再慢慢加热水温

(3)已经拿出来的冷冻奶水可再放回冷藏室24小时，但不可再放回冷冻库储存。

加温方式

母乳加温以热水隔水加温为最佳，使用流动的温水加温或温奶器亦可，绝对不可以为了贪图方便以微波炉加热或用炉火直接加热，会破坏母乳内的养分。

母乳冰冻后会有分层现象出现，且母乳含有油脂，故在加热后需将其轻轻摇晃，将其混合均匀喂食，但不可用力摇晃喔!另外每次温奶最好先评估婴幼儿所需的量取用，不要取出超过太多，避免母乳浪费又觉得舍不得丢弃之窘境出现。

不同颜色的奶水

(1)黄色：可能因您近期吃了维他命，此奶水是可以喂食的。

(2)红色或红橙色：可能您喝了有染料的饮料或食物，一些蔬菜类如甜菜也会造成此现象。

(3)绿色：可能有饮用海草、海藻类及大量的绿色蔬菜之缘故。

(4)黑色：可能服用一些抗生素所造成的(此可与医师商讨此类药物是不是会影响婴幼儿，是不是需换其它可替换之药物)。

备注：奶水中有血

1.可能因为挤奶过程不当造成出血，此奶水是可以喂食的。

2.乳头受伤，可能因为之前经由婴幼儿吸吮过程中，因姿势不正确造成乳头牵扯而挤出有血的母奶，此奶水是可以喂食的。

特殊婴幼儿的哺育

黄疸

有一部分婴幼儿因为先天性的问题或与妈妈A、B、O血型不合而造成容血现象，致使胆红素指数偏高而有黄疸现象出现，原则上胆红素未超过16～18mg/dl的状况之下都仍然可以继续喂食母奶，但若超过上述指数可能需暂停哺喂，但妈妈在家仍然要将母乳挤出存放，以免婴幼儿胆红素值下降返家后无乳汁可喂食，此类婴幼儿经过住院照光治疗后约2～3天，大多数指数都会下降。

早产婴儿

育有早产婴儿婴幼儿的妈妈其实可以和正常妈妈一样哺喂母乳，随着医疗科技的进步，早产婴儿婴幼儿的照护品质亦提高，只要是生命征象稳定(包括体温、脉搏、呼吸、血压)，医护人员皆会协助哺喂母乳。本院还特地辟了一间单人房早产婴儿照护室，父母皆可在里面像照护通常正常婴幼儿一样的拥抱他、抚摸他及哺喂母乳。

在早产婴儿还无法进食时，妈妈必须在家里做功课，就是在家将母奶挤出，依照上述的方式保存，但因为早产婴儿的抵抗力较低，他需要的母奶就要更新鲜。

给早产婴儿奶水的储存建议

储存时间

新鲜刚挤出来的奶水(若在4小时内不会用到，尽快冷藏)

室温4～6小时

冷藏奶(放在后面;不要放在门边)

新鲜奶水48小时

解冻过的奶水24小时

冷冻奶(放在后面;不要放在门边、不要再次冷冻)

独门冷冻3个月

运送过程(新鲜，冷藏或冷冻)

以冰宝维持且绝缘的冷藏箱24小时