产后脸上长斑怎么办 月子里如何祛斑

　　很多爱美的妈妈在怀孕期间，为了宝宝的健康成长都放弃使用护肤品，如此不仅导致皮肤变差，而且由于激素变化等原因引起色素沉重，脸上也长起了斑。生完宝宝后妈妈开始为期六周的产褥期，在此期间不仅身体需要更好的康复，皮肤护理也要提上日程，那么产后脸上长斑怎么办?下面月子会所加盟网小编来为大家介绍月子里如何祛斑。

　　在怀孕期间，受各种因素的影响，孕妇脸上会出现不同性质的斑点，如果在产后不加以调理恢复，很有可能会跟随妈妈一辈子。孕期长斑的主要原因就是孕期孕激素、雌激素和促黑色素细胞激素的分泌水平上升，导致孕妇体内色素沉积出现斑点;这种斑纹也叫妊娠性黄褐斑，是公认的比较难除的斑纹。除了妊娠生理反应形成的斑纹，孕期长期的紫外线照射以及护肤品的使用不当也会造成妈妈孕期长斑。所以，产后脸部祛斑应该要引起妈妈的重视，下面推荐几种比较实用的祛斑方法：

　　1.保持良好心态和规律的作息

　　要知道孕期长斑是很正常的事，所以在产后祛斑时不要着急、不要烦躁。放松心情、徐徐图之，不要给自己太大的压力。以免加重妈妈体内内分泌紊乱的程度，这样就更不利于祛斑了。在产后要保持一个良好的心态、乐观面对产后祛斑，养成良好的作息习惯和生活规律;保证每天睡眠充足，不会影响内分泌的调节，为产后祛斑建立良好的基础条件。

　　2.注意饮食调理

　　产后饮食结构对祛斑也是起着至关重要的作用。祛斑过程中要少吃辛辣、油炸、刺激性的食物，加快身体内分泌的循环，有助于代谢体内沉积的色素;对有加深色素沉积效果的食物坚决不碰，比如：咖啡、酒精、饮料等等。在日常饮食中，多补充维生素C、维生素E和蛋白质，有助于色素的分解和代谢，比如：西红柿、花生、柠檬、瘦肉、核桃等等。

　　3.选择合适的护肤品

　　孕期长斑有很大因素也是因为孕期使用护肤品不当。如果是因为护肤品的关系，在产后应该停用该款护肤品，且其他护肤品最好停用一段时间，让皮肤处于自我修复的阶段;再根据自己的情况选择功效合适的护肤品。但是在选择护肤品的时候一定要注意成分，要选择纯植物的护肤品、添加剂越少越好。

　　4.自制祛斑面膜

　　除了在饮食方面调理之外，可以将富含维生素C和维生素E的水果做成面膜，通过脸部皮肤加快身体对祛斑成分的吸收，达到祛斑效果最大化。可以将西红柿或柠檬等此类水果切片敷于脸上或是与面膜同用。

　　5.注意日常防晒

　　在产后祛斑过程中，还是要注意紫外线对皮肤的伤害。日常出门可以擦一些植物性的防晒霜、戴帽子、墨镜，尽量少去紫外线强烈的地方逗留。紫外线照射会加重色素沉着，有些妈妈在产前没有长斑，而出了月子以后经常外出不注意防晒，也会长斑，所以说防晒是一项长期的工作，必须要坚持，即便是在紫外线不太强烈的冬季也要做好防晒。

　　以上是月子会所加盟网小编为大家介绍产后祛斑方法，事实上引起脸上长斑的原因有很多，大部分的产后妈妈都是由于体内激素水平变化而引起的。随着时间的变化激素水平降低这些斑会渐渐淡化，但想要完全祛除确实要花费一些工夫，建议大家采取科学健康的方法祛斑。