在东莞，坐月子期间不能吃什么？

    妈妈们在东莞坐月子的期间都很担心，因为忌口的貌似有很多。坐月子不能吃什么？现在就由月子会所加盟网小编来为大家解答这个疑惑。

    在月子期间，我们听过无数种的食物需要忌口，但真的是这样吗？其实，这是根据每个人体质来的，体质不同，忌的食物自然也不同，若是盲目的忌食，不仅自己遭罪，还有可能造成营养不均衡，落下病根，最终导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状。

    民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，在坐月子期间，自然是要忌生冷的食物，但这不代表就不能吃，可以挑选着来吃。在月子期间，大多数妈妈们运动量肯定大大减少，肠蠕动也减弱，若是一直吃一些高营养的食物，更不易消化，导致便秘。其实，蔬菜水果等粗纤维高的食物可以促进肠蠕动，有助于通便。青菜煮熟了吃，少吃一些寒性强的食物，基本还是没问题的。且蔬菜水果中含大量维生素，纤维素，这都是人体所必须的营养物质，肉类食物中是没有的，吃再多也弥补不了。坐月子期间，产妇易出汗，新陈代谢加快，应适量多喝温开水，补充流失的水分，避免出现脱水症状，影响乳汁的分泌。

    传下来的还有一种说法，产妇在坐月子期间不能吃盐，这又正确吗？其实，只要不是妊娠***等病理性产妇，是不需要忌盐的。甚至，大量出汗的产妇还应该补充盐，以弥补盐分，防治因为身体缺钠，而出现低血压及头晕等症状。

    在东莞坐月子期间，所忌的食物不少，但应该正确认识理解这方面的知识，才可以做到：既舒心，又安逸。