坐月子食谱有哪些禁忌

　　众所周知，我国的月子习俗中有很多的禁忌，除了日常生活中不能着凉、好好休息以外，有很多食物也是坐月子女性不能吃的。而饮食调理是产后女性恢复的关键所在，如果不注意吃了需要忌口的食物，可能会对身体的康复造成不利影响，所以说坐月子的时候要掌握必要的常识，下面月子会所加盟网小编就为大家简单介绍一些坐月子食谱的禁忌。

　　1、辛辣刺激性食物

　　不管是顺产还是剖腹产，身体上都会有伤口，辛辣食物都有一定的刺激性，产妇进食之后会影响伤口的恢复，而且人们在吃一些辣味食物的时候，往往会身体发热、头上冒汗，这说明辛辣的食物会加速身体内血液循环，如果在月子期间经常吃这类食物，对身体的恢复会有影响，所以在坐月子的时候，辛辣刺激性食物尽量不要吃。

　　2、生冷食物

　　夏天天气很热，有的产妇在坐月子期间就想吃一些凉凉的东西。但是在月子期间，如果吃生冷食物很可能会直接损害女性子宫健康，严重的甚至会导致宫寒，而且还会影响体内恶露的排出，所以在月子期间***不要吃生冷食物，不然很可能会落下月子病，当然一些寒性的食物，比如螃蟹等海鲜也最好不要吃。

　　3、忌大吃大喝大补

　　许多人对坐月子都有一种错误的观念，就是吃什么补什么，所以女人生完孩子之后往往都会吃一些大鱼大肉用来补身体，以为补的多了，身体恢复的就快，这种想法其实是错误的，因为在月子期间，产妇身体还特别虚弱，如果一下补的太多，会让恶露增多，而且还不利于身体的恢复，另外在产后，许多家人为了能让产妇下奶，会给产妇吃一些脂肪含量高的油腻食物，比如猪蹄汤、炖鸡汤、排骨汤等等，很容易使产妇营养过剩，导致肥胖。

　　4、忌不易咀嚼食物

　　在月子期间，产妇不仅要顾及到自己身体以及伤口的恢复情况，而且还要考虑自己的牙齿，很多人在生完孩子之后牙齿变坏，就是因为在月子期间不注意饮食。在月子里，尽量少吃一些不易咀嚼的食物，因为在这段期间，如果经常咀嚼这些硬质的食物，很容易会让产妇将来牙齿疼痛，也可能会因此而生病。

　　5、忌酸咸食物

　　产后妈妈们最好不要吃酸咸性食物，因为这类食物很容易使水分积聚，它会影响产妇的正常水分排除功能，造成血液循环减弱，以至于留下牙齿易于酸痛的小毛病。

　　6、忌食大麦制品

　　产后妈妈需要给宝宝哺乳，所以，妈妈们不能吃含大麦的食品，像麦芽、麦芽糖、麦乳精都是会影响泌乳的，这类食品都具有回乳作用。

　　7、忌过多吃鸡蛋

　　鸡蛋虽然是比较补人的，但是产后妈妈最好不要吃太多的鸡蛋，因为产后妈妈体力消耗大，出汗多，消化能力也随之下降，如果这个时候再多吃鸡蛋的话，容易造成肠道负担，引起胃病。

　　8、忌多吃红糖

　　红糖有补血补气的作用，但是产后妈妈也是不宜吃太多的红糖的，因为元气大伤的妈妈们，抵抗力和免疫力有所下降，过多摄入红糖的话，会损坏妈妈的牙齿，甚至引起中暑的情况发生。

　　产后妈妈的身体状况会比较特殊，需要很长一段时间的调养才能慢慢恢复，在此过程中需要大量的营养，而有些食物虽然营养丰富但是却不适合产妇食用，如果不小心吃错了东西可能会对身体健康造成不利的影响。以上是月子会所加盟网小编整理的坐月子食谱禁忌，希望妈妈们能够多多注意。