产后乳房保健要有正确的办法

产后乳房保健要有正确的办法

产后进行乳房保健工作很重要，在生完婴儿后的第二天就可以开始进行。这时做好了乳房保健，不仅能促进乳汁分泌，更能帮助刚生完婴儿的妈咪保护乳房、恢复乳房，减少乳腺疾病发生的机会。产后乳房保健要有正确的办法，才能达到预期的效果。

产后女性的乳房会发生较大的变化，由于乳汁的分泌、充盈，乳房会胀大，哺乳后又会变小，所以选择合适的内衣很重要。刚生完婴儿的妈咪最好可以准备大小各一件内衣，哺乳前后替换。合身的内衣对乳房保健起着十分紧要的作用。当然，乳房健康更是离不开正确的按摩办法。现介绍一个乳房保健的步骤，新手妈妈可以参考一下：

一、预备工作：

环境：温度适宜的室内，门窗关好，防止乳房保健是着凉。

材料：一条大毛巾、两条小毛巾、两块清洁纱布、一块香皂、一瓶甘油、爽身粉、热水及干净胸罩一件。

开始步骤：脸盆内准备好热水（温度在41-43度为宜），放入毛巾。刚生完婴儿的妈咪手洗好，坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房：

先露出右侧胸部，小毛巾湿水后抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头慢慢向根部擦洗整个乳房。接着，用另一条毛巾湿水后将皂液擦洗好，并用大毛巾擦干乳房。同样，左侧乳房也按上述步骤清洁干净。

三、热敷乳房

乳房清洁完成后，更换一盆干净的热水，水温比刚才略高，大概50-60度，可依月子期间的气温酌情增减。

露出胸部，大毛巾盖在乳下2-3寸处，防止受凉。毛巾浸过热水后覆盖在乳房上，每1-2分钟更换一次热毛巾，连续敷8-10分钟即可。热敷过程中注意肌肤的反应，如感觉过热则应适当缩短毛巾覆盖的时间，以免烫伤，热敷完后，用毛巾擦干乳房并盖上大毛巾。

四、按摩乳房

可以从右侧乳房开始进行。先露出右侧乳房，按摩乳房时可能会有乳汁流出，所以先将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。

将少量爽身粉倒在手上搓匀，双手分别放置在乳房根部左右两侧，顺时针按摩1-2分钟。

接下来，右手指尖沾少量甘油，左手拇指与四指分开固定乳晕四周，右手手指将乳头往外牵拉数次，这对乳头内陷的刚生完婴儿的妈咪特别有帮助。再用毛巾将爽身粉拭净。左侧乳房也 都是同样的按摩手法。按摩完成后，穿好胸衣，整理好物品即可。

乳房保健的过程中要特别注意乳头的清洁，特别是乳房内陷的刚生完婴儿的妈咪。通常来说，乳房保健工作完成后稍作休息就可以哺乳了。值得注意的是，有乳腺发炎、乳头发炎或最近有过乳房手术的刚生完婴儿的妈咪不适合做乳房按摩，应在乳房复原后再进行。

乳房是婴幼儿的粮仓，也 都是女性十分紧要的身体器官之一，关系到女性的健康。产后乳房保健工作没有做好，可能会产生奶胀、乳汁分泌不足等各种问题，继而引发乳腺炎等疾病，所以，产后乳房保健十分紧要，每一个刚生完婴儿的妈咪都应该重视。

【月子会所加盟的由来】

随着东莞崛地而起的众多月子中心，妈妈们对月子中心的选择何去何从？不少孕妇对如何选择月子中心坐月子都是不知所措、又或是选错后悔、甚至实在不行中途退款回家的都有，面对这些情况，这时候月子会所加盟（www.yuezihuisuo.net.cn）诞生了，并收录了许多月子会所商家，旨在为孕妇提供详细的东月子会所加盟中心排行信息，孕妈妈可以通过月子会所加盟了解不同月子中心的价格、服务、口碑、恢复效果以及环境、房型和价格等等，有的月子中心是1对1护理的（就是1个客户标配1个贴身护士24小时陪护），而有些是1对多护理的（就是1个护士负责几个宝妈，这类比较像医院的护士那样，随叫随到，也很方便），还有24小时母婴同室和非母婴同室的，非母婴同室一般是宝宝集中护理，妈妈独立一个房间休养，在月子会所加盟网您可以了解得更加详细，孕妇可以通过分析对比，了解月子中心行情后选出心仪的月子中心进行实地考察，少走弯路、妈妈省心！