产后减腰不减胸的办法

产后减腰不减胸，是拼命的运动，还是要严格控制我们的饮食，貌似都不能达到理想的效果，今天东月子会所加盟中心为您推荐一种简单的减腰不减胸的办法，一杯酸奶，帮您轻松搞定，产后辣妈不再是遥远的梦想。

酸奶的选择很有讲究，市场上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，东月子会所加盟中心为您推荐的酸奶是那种脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让您获得益生菌的同时不多摄取一点热量。其所含的乳酸菌有帮助于增加食物的营养价值，增强免疫能力，预防慢性疾病的发生，对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以快速帮助减小腰围并缓解下体无力感，这让不少胃肠道蠕动缓慢的刚生完婴儿的妈咪十分惊喜，调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖的酸奶就能解决他们尴尬的烦恼了。那酸奶真的能代替主食来食用吗？

常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，所以喝入体内也 都是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加，完全可以代替正餐食用，然而这种做法最好在您不太饥饿时进行，不然食用不当也能引发胃的不小负担。酸奶大多是冷藏过后食用，那月子期间能不能加热酸奶食用呢？小编在这里特别提示您，万万不可加热酸奶，不然其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽，您期待的效果也就大打折扣啦。

酸奶的饮用十分健康，在生完婴儿后减腰不减胸的效果还着实比较明显，完全能达到大家想象的该减的减，不该减的没减，这种让人羡慕的神奇功效。肥了一圈的刚生完婴儿的妈咪们可以适量饮用酸奶，配合健康的饮食，慢慢等待这个完美蜕变。

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