月子的饮食原则

    坐月子期间，对妈妈而言，最补的并不一定是最好的，饮食往往具有一定的选择，一定要遵循选择饮食，让妈妈恢复的更好更快。那么问题来了，东莞坐月子的饮食原则究竟有哪些呢？月子会所加盟网小编总结了以下几点，带大家一起学习探讨。

⑴不宜快速进补，以免得不偿失，往往家人因为看产妇太虚弱，就想把最好的都捧上前，但是产后头几天最好不要大补。因为这个时候妈妈的胃肠功能并没有完全恢复，不仅没办法消化吸收这些补品，还会造成机体的负担。而且催奶汤***不可以产后马上喝，刚开始产妇的乳腺管并没有通畅，急着喝催奶汤一定会导致产妇的涨奶，这会使产妇痛得哭天喊地。刚开始最好以蔬菜粥或者蔬菜汤开始，慢慢调整，慢慢进补。

⑵不宜吃生冷、辛辣、硬的食物，妈妈的胃肠功能在坐月子期间并不是很好，消化功能也不够完善，吃硬的食物很容易造成消化不良，而生冷的食物有可能带有细菌等，容易导致妈妈的生病感染，辛辣食物会造成妈妈的内热积聚，还会通过母乳传给宝宝，不论怎么说都是不好的。

⑶少吃多餐，荤素搭配，对于妈妈坐月子胃口不好这个问题，最好的解决方法就是少吃多餐，能吃多少吃多少，饿了就可以吃，这样既有利于妈妈的消化，也不至于造成浪费以及消化不良的问题。

⑷食物要松软可口、高营养易消化，妈妈在产后牙齿和牙龈比较脆弱，选择软一点的食物也会更有利于消化，而且充分的营养有助于身体的恢复。

    妈妈在坐月子期间的饮食原则其实很简单，但是却一样都不能忘，在东莞坐月子，选对饮食，遵循饮食原则，让食补做到真正的有意义。