产后减肥一定要避免六大忌讳

产后减肥一定要避免六大忌讳

想必每个生完了婴幼儿的刚生完婴儿的新宝妈都知道自己的身材大变样了，没有了往日的小蛮腰，取而代之的是水桶腰，大象腿。随着现在人们审美观念的进步，即使是有了婴幼儿的妈妈，也希望自己能有完美身材，走在街上能吸引别人的目光。可是，减肥是一件非常不容易的事，而且产后一定要避免六大忌讳。

第一、意志力薄弱

依据营养师的调查研究发现，很多肥胖的男生要是下定决心要减肥，往往都能坚持究竟，瘦下来。减肥成功的几率要比女生的成功率高得多，因为很多的女生总是觉得减肥太辛苦了，太痛苦了，往往没有毅力坚持到最后，所以达不到减肥的目的。

第二、较强的自尊心

大家都知道，女生比男生更重视自己的外表，想想若胖乎乎的自己穿上运动服后，在外面跑步、打羽毛球，而且旁边的人还可能指指点点的，相信很多自尊心强的女生都会受不了的。可是，若男生的身材肥胖，仍然会大胆的出去运动，也能忍受别人的注视，自己就会想等我甩掉了赘肉后，大家就可以改变对我的看法了。

第三、情绪化

相信大 部分女生都爱闹小脾气，有时情绪不好，就会大吃大喝来缓解自己的情绪，想要减肥的女生注意了，这是减肥的一个非常大的忌讳。想想当我们情绪低落时，即使没有大吃大喝也没有心思去计算一下自己今天吃了多少热量。所以我们决定减肥后，要尽量保持情绪稳定，不能让情绪影响自己的减肥计划。

第四、不能坚持运动

我们在平时可以发现，在公园或者操场上经常可以看到男生打球或者跑步的身影，虽然现在也能看到女生运动增多的情况，可是女生还是比男生要少得多。依据专门的营养师说，大多数的女生都不喜欢运动，这也 都是减肥最大的忌讳。特别是较胖的女生，更不喜欢出去外面让别人指点了，而且每次运动后都会出很多汗，身上黏黏的，大 部分女生都不喜欢这样的感觉。可是大 部分男生就会觉得无所谓，流汗多也没关系，只要玩痛快了就行。所以身材胖胖的女生想要像男生一样减肥成功，就多运动点吧。不要在意别人的眼光，坚持运动。

第五、受到家庭因素的干扰

有很多的女性或者已经嫁人了，在或者就是有了自己的婴幼儿，也就失去了减肥的动力，更不能控制自己的饮食，有时看到婴幼儿吃不完的东西，不忍心扔掉就自己吃掉了。男性也会遇到这样的问题，可是在我们国家，女性的家务事繁琐，减肥计划很容易受到各方面因素的影响。

第六、经常和姐妹出去喝下午茶

相信我们很少看见一群男生下午坐在一起喝下午茶。相反，我们经常会看到一群女性一起逛街、喝茶。可是当女生在喝下午茶时往往都会点一些点心，这些点心的热量都十分高，再加上喝一些高热量的饮料，这也 都是女生减肥成功率较低的一大原因。

说心里话，减肥是一件非常痛苦的事，可是当我们减肥成功后，看见自己美妙的身材就会非常有成就感了。总之一句话，减肥不是一朝一夕的事，坚持究竟就是胜利。

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