坐月子你不得不知道的事情

    相信很多妈妈们在还没有分娩之前就对于坐月子期间的事做足了功课，那么，现在就让月子会所加盟网小编来带您们一起看看，在东莞坐月子，你还有什么不知道的事。

    在饮食方面，产妇刚分娩完，是极其虚弱的，所以，这时候切不可为了增加乳汁，而食用大量的营养食品，这时候应该多吃些松软的，易消化的食物，以促进肠胃功能的恢复。在一个周左右，需要满足哺乳所需的营养，可适量喝一些汤汁类食物，比如鸡汤、鱼汤就很好，有营养，更促进乳汁分泌。同时也需要做到少量多餐，荤素搭配，切不可操之过急。除了促进乳汁分泌的汤汁之外，还需吃一些性温的蔬菜和水果，产后的肠道蠕动减弱，水果和蔬菜里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，使产妇避免出现便秘的情况。产后除了卧床休息，锻炼也是很重要的，前14天锻炼自然是做一些简单的动作，不可过于激烈，最好可以咨询下医生或者***，制定一个适合自己的锻炼计划。产后的子宫需要时间恢复，这段时间是不能做重活的，千万要避免，不然容易对以后得健康有所损害。另外，月子期间是不能同房的，必须等月经恢复，创口完全愈合才可以，并且需注意避孕，若两个孩子间隔太近的话，无论是对妈妈还是对孩子都会有一定的影响。

    看了这些之后，有没有你之前没有了解过得内容呢，没有的话那证明你功课做的很足，如果有的话那就要好好的注意一下了，在东莞，坐月子可不是小事，关系到了妈妈们今后的健康状况，一定要细心注意，避免出现“月子病”。