宝妈注意：月子的注意事项

    许多妈妈们在坐月子的时候，必定有很多不懂的地方，下面月子会所加盟网小编为妈妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在东莞坐月子的妈妈们。

    坐月子，就是说产后的第一个月那段时间，现代医学里其实是说的是产后42天。不论是30天还是42天，都是妈妈们产后恢复的一个重要时期。坐月子中一些注意事项还是得知道的：

    产后最重要的就是需要休息，生产时消耗了妈妈们的太多体力，需要在产后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证充足的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。除了休息外，还应多注意恶露的排出，恶露就是指随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。在正常情况下，恶露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。如果恶露持续的时间延长，或伴有臭味，即为产后“恶露不绝”。恶露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的治疗。在月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑郁症。产妇的家人们更应该多理解产妇，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。相信许多人都听过月子期间不能洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信妈妈们也是会受不了的。

    以上只是几点重要的大方面的注意事项，在东莞坐月子，还有太多太多的事情需要了解，妈妈们可以持续关注，了解更多月子期间的知识。