补钙过量危害大

补钙过量危害大

只要一发现怀孕，绝大多数孕妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准宝妈们不知道，如果补钙过多，反而会影响宝宝的智力发育。

 相关人士告诉小编，目前多数怀孕的女性并非营养不良，而是营养过剩。怀孕的女性营养过剩会引起胎儿发育过大，顺利分娩有困难。怀孕的女性若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。

 很多怀孕的女性在整个孕期一直服用钙片来补钙，相关人士对此做法并不认同。表示妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合。一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多生出的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，致使孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。

 相关人士建议，怀孕的女性不需要在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周-28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出生即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类的钙含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。