哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

对于很多女性朋友来说，哺乳期是女性非常特殊的时期，因为不仅仅要在生完婴儿后恢复身体，而且要提供最为健康营养的母乳给予婴幼儿，让婴幼儿可以健康的成长，所以这个时候哺乳期的妈妈饮食变得非常的重要，一定要健康营养，那么究竟哺乳期不能吃什么?饮食有哪些注意事项呢?

所以说对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期不能吃什么的问题还是十分紧要的。而且最为关键的是，因为若哺乳期妈妈饮食不注意的话，不仅仅不能让自己的产后的身体得到尽快的恢复，而且会影响乳汁分泌，所以饮食问题显得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.

哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.刚生完婴儿的妈咪多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.

哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,通常成人每日食盐量为4.5～9克,依据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.

哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,刚生完婴儿的妈咪消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,刚生完婴儿的妈咪吃了对恢复健康不利.

哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,成长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.

所以说对于哺乳期妈妈来说，一定要注意哺乳期不能吃什么，尽量少吃这些忌讳的食物，而且需要非常注意的是，在哺乳期用药问题也 都是非常关键的，若必须用药最好可以在咨询专业大夫以后再用药，以保证母乳的健康。