烟台坐月子期间护理都要留意哪些​

　　烟台坐月子期间护理都要注意哪些

　　充足地卧床休息

　　产妇在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。产褥期应保证产妇有充足的睡眠，每天保证10小时左右的睡眠时间，这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。

　　月子里出汗多

　　产妇产后出汗的程度与自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是人们通常说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复得快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。皇后高级营养师为产妇精细化定制月子餐，从食材搭配到营养比例核算，帮助产妇全面调理且达到减脂的效果。

　　坐月子期间不要哭

　　这个说法是有道理的。产妇产后激素水平急剧下降，伤口还未愈合，又可能有哺乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到抑郁，甚至哭泣。

　　皇后中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，如果再哭泣则更伤与精血，可能会造成眼睛的伤害。因此希望产妇尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的节目，要好好地休养。丈夫及家人也要多多给予支持，帮助产妇度过这个难关。皇后知名三甲医院中医专家为备孕夫妻提供体质调理、孕期调理、月子期间定期把脉巡诊等服务。产后专业护理团队医院陪护，指导孕妇应对分娩后不适、缓解产后焦虑情绪。

　　月子里不能久站、久蹲

　　有些产妇认为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

　　月子里不能长久看书或上网

　　产后过早或长时间看书、上网，会使孕妇特别是孕期并发妊娠高血压者眼睛劳累，日久再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，应待身体康复后量力而行。