烟台坐月子能够喝蜂蜜水吗？看完就明白了

　　烟台坐月子能够喝蜂蜜水吗？看完就明白了

　　许多产妇和营养学家提出产妇能够吃点蜂蜜，蜂蜜含有多种营养成分，能够喝点蜂蜜水，可是还有人说产妇不能喝蜂蜜水，蜂蜜水是凉性的食物，对产妇欠好，那么到底能不能喝蜂蜜水呢？

　　蜂蜜是一种天然食物，也是一种健康食物。它味道甜美，所含的单糖，不需要经消化就能够被人体吸收。对妇、幼特别是白叟更具有良好的保健作用，因此被称为“白叟的牛奶”。

　　蜂蜜的功效：

　　1. 产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，参加1杯温开水内，服用后能够协助赶快进入梦乡。

　　2. 蜂蜜能改进血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此常常服用关于心脑血管疾病很有优点。

　　3. 蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能敏捷补充体力，免除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　4. 蜂蜜还具有杀菌的作用。常常食用蜜糖，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜作为皮肤创伤敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤损伤，特别是烫伤。

　　5. 蜂乳能显着增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑安排的再生与修正，调整排泄及推陈出新，还能有效地增进胃口，改进睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和奇特的医疗效果。

　　产妇坐月子能喝蜂蜜水吗？

　　专家指出，假如是产后哺乳期间的新妈妈，主张少喝蜂蜜水，由于蜂蜜中都含有必定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小，这些激素若通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。

　　假如没有进行母乳喂养的妈妈产后能够喝一些，能够润肠，蜂蜜里面有维生素、矿物质、单糖、氨基酸等许多营养成分。

　　健康生活小贴士：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，冲蜂蜜水的水温不宜高于60度。

　　应对产后便秘的坐月子食谱

　　1. 蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加温水冲调服。早、晚各一次。这个小偏方能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有必定疗效。

　　2. 这个看病小偏方是这样的：将一个新鲜土豆洗净切成丝，用洁净的纱布包好挤出汁，参加半杯凉开水，再放入一小勺蜂蜜，每天早晨起床后喝下。坚持到便秘消失停止。