分娩半月后的催奶

分娩半月后的催奶

很多刚生完BB的宝妈在分娩后对宝宝进行母乳喂养出现困难，这是因为刚生完BB的宝妈很难下奶，这让刚生完BB的宝妈们很头痛。为了帮助大家，月子会所加盟小编总结了有关分娩半月后进行催奶的知识。

催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝胃容量在长到半个月以后增长了很多，这时候的宝宝吃奶量与吃奶时间逐渐建立起规律。宝妈们也不觉得奶涨了，这是因为妈妈产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍。可是有些妈妈会担心母乳是不是够吃。其实，只要宝宝的尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，说明母乳是足够的。可是这时候也可以可以开始吃催奶食物。

催奶要讲求质和量。宝妈们普遍觉得应当多吃蛋白质含量高的汤。可是除此之外，汤料也不能丢弃。最近的分析发现，煲了足足8小时才成的广东靓汤，一直被大家觉得最有营养的汤，其实汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的看法是汤汁和汤料都要吃。这样才可以科学有效的催奶。

除了广东靓汤之外，小编们还总结出来了一些菜式，可以很好的帮助催奶，这些菜式如下：

猪手汤、排骨汤、鲫鱼汤、昂子鱼汤等，这些都是公觉得很有效的催奶汤。如果想要有更好的效果，可以在汤底中加入通草、黄芪等中药，。

特别提醒：

煲汤不一定要用大锅，以为营养在汤料里。此外煲的时间也不要太长，不然汤料会变得粗糙难咽。

除此之外新手妈咪应当多吃新鲜蔬菜水果，孕期也要养成的每日喝牛奶的好习惯。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效，这才能有效的进行产后催奶。