剖腹产饮食调理

剖腹产饮食调理

孕妈随着怀孕月份的增加，在产前检查中根据胎儿和母体的情况，会与大夫商量确定生产方式。剖腹产虽然比自然产疼痛小，整个过程只有30～60分钟，但手术风险及罹病率都比自然产高。相关专 家表示，剖腹产的孕妈产后康复相当重要，在术后要注意调理身体，在饮食上多食用补气血食物，尽快恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝的健康成长发育。

剖腹产后，孕产妈妈由于失血过多而容易造成气血两亏，从而致使孕产妈妈乳汁分泌减少或缺乳，使婴儿多以混合喂养或人工喂养为主，这类婴儿比单纯母乳喂养的婴儿难带，所以更易造成妈妈的疲劳。下面介绍一些食疗方，剖腹产及顺产的孕产妈妈都可食用。

1、剖腹产孕产妈妈必看的饮食调理：

首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，可是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产孕产妈妈最好的固体食物选择。子宫收缩不佳的孕产妈妈，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

剖腹产后饮食应多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽可能不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，孕产妈妈应尽可能不吃或少吃。

2、剖腹产后饮食忌讳：

剖腹产术前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有大量的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。

剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，孕产妈妈也要少吃或不吃，以防腹胀。

当孕产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依孕产妈妈体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的孕产妈妈，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。

3、剖腹产孕产妈妈必看的补血食疗：

(1)取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给孕产妈妈吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

(2)把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

(3)取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。