孕妈怀孕几个月补钙？

孕妈怀孕几个月补钙？

　要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解怀孕的女性对钙质的需求规律，怀孕初期，怀孕的女性钙的需求量与正常人大致相同，因为这样不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，怀孕的女性每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因为这样其余所需的钙，马上要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

 怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：怀孕的女性补钙，并不是越早越好，也不是多多益善。通 常的情况之下，怀孕的女性补钙从怀孕第四个月开始就可以。

 当然，如果怀孕的女性在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期***综合征、关节、骨盆疼痛等，若怀孕的女性出现以上症状之一，说明怀孕的女性已经缺钙了，也需要及时补钙。