月子里奶水突然变少了怎么办

　　母乳是宝宝最好的食物，其中含有大量的营养成份正适合宝宝日常成长发育所需，但是由于妈妈体质的差异，乳汁分泌的情况也不一样。乳汁充盈当然是再好不过，如果不小心吃了回奶的东西或是由于其他原因导致乳汁分泌减少，应该采取一些适当的方法来挽救，月子会所加盟网小编为大家介绍月子里奶水突然变少了怎么办?

　　在哺乳期间造成回奶的原因有很多，比如妈妈心情抑郁、过于疲劳、饮食不当等等都是造成回奶的原因。想要从根本上改善乳汁分泌的情况，一定要找到根源，从多方面入手来进行调理。为了避免回奶时发生手忙脚乱的现象，哺乳期管理好自己的身心健康很重要。

　　一、饮食调理

　　在月子期间，妈妈们都会喝一些帮助下奶的汤水，乳汁的主要成份是水，日常保证摄入足够的水分有助于增加泌乳量。比如猪蹄、鲫鱼、木瓜、芝麻等这些食材都具有很好的下奶功效，通过食补下奶是最为安全可靠的。同时要注意避免吃有回奶功效的食物，比如大麦、韭菜等。

　　二、增加喂养频率

　　要增加乳汁的分泌量，可以适当增加喂奶频率，让乳房及时清空。尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶，最好在一天之类喂奶的次数不下10次，这样一有机会就喂奶，坚持几天就会发现母乳量分明显增加。

　　三、注意休息

　　哺乳期间妈妈要保持心情舒畅，思虑过重会影响到乳汁的泌出，如果晚上需要哺乳休息不好，就要抓紧白天宝宝睡觉的时间尽量休息，不要从事过重的劳动避免身体疲劳。有些妈妈奶水不足是由于身体虚弱导致的，所以想要保证宝宝健康成长，首先要注重自己的身体健康，先将自己的身体状态调整到***，奶水自然而然就会变多。

　　四、减少奶粉量

　　如果是采取混合喂养的方法，可以逐渐减少奶粉的次数，建议不要母乳奶粉一半一半的喂，最好一次喂母乳，一次喂奶粉。间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，每次宝宝吃完后再用吸奶器彻底排空。

　　五、药物治疗

　　如何通过以上方法都不能达到很好的效果，还可以借助催奶药来下奶，最好是选择中药，这样对身体的影响会比较小，建议大家在医生指导下结合自身情况选择恰当的下奶药。

　　月子期间正是女性调养生息的关键时刻，也是宝宝快速成长的时期，妈妈在照顾自己的同时还要肩负起哺育宝宝的重任，难免会有所疏漏。如果在月子期间出现乳汁不足的情况，可以尝试通过以上几种方法来进行改善。一般身体健康的女性都可以分泌足够的奶量来满足宝宝成长所需，妈妈们一定要对自己有信心。