坐月子可以出门吗

　　在我国女性坐月子是传统习俗，在此期间有很多的禁忌事项，比如不能用凉水、不能吃凉东西甚至要求不能洗头洗澡，更不要说出门了。但是随着生活水平的不断提高，科学坐月子的观念更加深入，一些传统的月子习俗也逐渐被摒弃，特别是长期闭门不出会给身心带来很大的压力，那么坐月子可以出门吗?月子会所加盟网小编在此为大家答疑解惑，坐月子是可以出门的，但必须满足相应的条件，以防对身体造成伤害。

　　一、坐月子在什么情况下可以出门

　　1、等到身体康复后

　　妈妈在生完宝宝后就开始坐月子，由于生产过程中流失了大量的气血，身体会比较虚弱，再加上生产过程中用力过度，身体损伤，需要通过坐月子来休养，帮助产妇身体更快的恢复。

　　月子期间产妇要避免从事繁重的体力劳动，否则会导致伤口撕裂，落下月子病，影响到今后的身体健康，比如常见的腰痛、头痛等都是月子期间不注意保护身体所导致的。所以在刚开始坐月子的时候，要尽量多休息，更不宜出门活动。

　　不过不同体质的女人，身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话，可以安安静静休息，大约经过两周左右的休养，可以适当活动，在身体允许的情况下也可以外出，但要有人陪同且时间不宜过长。适当的活动是有利女人身体恢复的，如果身体恢复很慢的话，女人还是乖乖躺在穿上休息吧。

　　2、外界环境较好

　　坐月子的女人不适合吹风，被凉风吹着了，此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话，当时的天气状况一定要是暖和的、无风的，如果在大风狂吹的日子是***不能出门的，不然会导致女人们着凉，不利女人们身体的恢复。

　　女人坐月子时，想要出门的话，请一定要同时满足上面这两个条件，缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳，是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点，而且外出的时间也不宜过长，出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步，走个半小时，呼吸下新鲜空气就好了，千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。

　　二、坐月子有哪些注意事项

　　1、多休息，不要着急干家务。

　　坐月子的目的就是帮助女人们更快的让身体恢复。所以此时，多休息才是最正确的。因为分娩时需要花费女人大量的体力，而且坐月子时要时刻为宝宝喂奶。如果不抓紧时间休息的话，女人的身体就会因为睡眠时间不足而久久没办法恢复，容易落下病根。

　　千万不要认为做家务不需要费多少力气，自己能做的就自己做，这样的想法是不对的。做家务在女人身体健康的时候，自然是不费什么力气很快就做完了。但是坐月子的时候，身体很虚弱，禁不起时常弯腰、下蹲等等动作的折腾的，所以说，坐月子的时候不要着急干家务，多休息才是最正确的。家务可以让老公分担下，千万不要自己动手，尤其是刚开始做月子的时候。

　　2、饮食要拒绝油腻，要多吃补血的食物。

　　刚开始坐月子时，因为因为不舒服容易没有食欲，所以说要多吃一些开胃的食物。而且还有拒绝吃油腻的食物，因为过油的食物会让女人反胃。女人吃了过多油腻的食物会导致乳汁也变油，宝宝吃了变油的乳汁容易发生腹泻。

　　另外，由于女人分娩时流失了不少的血液，所以女人们在坐月子第二周开始要多吃一些补血食物，比如苹果、动物肝脏等。

　　通过以上介绍，大家对于坐月子出门这件事已经有所了解，一般产后经过一段时间休养，产妇身体逐渐康复，此时如果天气条件较好，在身体条件允许的情况下可以适当出门活动，但要注意不能去人太多的地方，以免感染疾病。