坐月子的是是非非你真的了解吗

　　坐月子是我国独有的一种习俗，随着生活水平的不断提高，人们对于科学坐月子有了更新的认识，甚至一些接触国外生活理念的人认为没有必要坐月子。面对坐月子的种种说法，我们该何去何从，不妨听听月子会所加盟网小编的介绍，东莞坐月子的是是非非你真的了解吗?

　　首先看何为“月子”，传统意义是从生产的第一天到孩子满月的一个月内，现代医学没有这个概念，但不等于产妇可以等同于常人，在医学上将产后至身体恢复的这段时间称为产褥期，一般规定为6周。这个非常时期关系到产妇的全身特别是生殖系统的复旧，乳汁的分泌，各种产褥感染的预防，对一个女人的一生来说也是非常关键的时期。

　　一、饮食原则

　　饮食上，产后最初几天，身体各系统包括胃肠功能没有完全恢复，又加上分娩消耗，常常虚弱无力。此时不要上来就鸡鱼肉蛋大补模式开启，要以软食，半流质流质好消化的为主，如：米粥，面食，牛奶，新鲜蔬菜，少量肉类等，可以少食多餐，搭配各种水果，一定洗净不要太凉，可以温水过一遍，避免胃肠道不适。

　　度过这两天，宝妈们体力恢复了，食欲也增加了，最关键的是通过这两天宝宝的乳头吸吮，乳腺管通畅了。这时再给予鲫鱼汤，鸡汤，蹄膀黄豆汤之类的，当大量乳汁来到的时候才不至于因为乳腺管阻塞，饱尝痛苦甚至诱发乳腺炎。

　　至于那咖啡啤酒之类的就忍忍吧，妈妈吸收到的咖啡因和酒精会通过乳汁到宝贝体内，相信谁也不希望宝宝不睡觉用哭声跟你彻夜长谈吧? 还有不建议吃易过敏的食物，如不常见的海鲜，没吃过的水果之类的，一旦过敏，自己受罪不说还牵扯到用药期间哺乳的问题。 至于辛辣的油炸的视个人爱好，原则上没有任何禁忌，不过从健康角度出发也不要多吃。

　　二、卫生原则

　　产后本来就有褥汗，而且皮脂腺分泌旺盛，清洁沐浴去除汗液细菌很重要，这一点毋容置疑。

　　只是我们也要做好工作，比如，室温水温合适，浴后及时擦干水迹，头发吹干等等!还有就是注意会阴切口和剖宫产切口的保护，一般平产后一周，剖宫产后十天左右用防水贴保护好切口都可以淋浴了!至于不刷牙不梳头之类太奇葩的现在也都少了，宝宝也需要一个香喷喷的干净妈妈，臭臭的妈妈影响孩子吃奶的心情。

　　三、生活原则

　　每年到盛夏时分，空调问题是宝妈们最头疼的事，回答是肯定的，当然可以吹!但是吹空调要注意：空调风不要直吹产妇和宝宝，扇叶最好往上打，温度控制到26到28度，不要和外界温差太大。不要一下子进到空调房要有一个适应的过程，要不一身汗毛孔打开，温度骤降后迅速关闭汗液排不出来是不利健康的!

　　四、运动原则

　　月子期间不能久卧，要适当运动，产妇的血为了适应分娩出血是高凝状态的，最容易形成血栓，轻者下肢静脉血栓形成“股白腿”，重者栓子脱落危机生命!所以要下床适量活动，但是不要做用很大腹压的动作比如拎水，洗衣服等以防子宫脱垂，可以做着柔和的产后瑜伽帮助你快速恢复身材。

　　五、房事原则

　　产后阴道子宫经历了怀孕分娩这样一个艰苦的过程需要一个恢复期，产后恶露的排出约持续3周或者更长时间干净。胎盘剥离后的创面也需要慢慢修复，这时候做羞羞的事容易上行感染，也会影响伤口的愈合。

　　关于坐月子这点事，孰对孰错，不能一概而论，要结合社会背景，经济条件，文化层次综合分析，妈妈们是爱我们呀，即使用了你不能理解的观念，中国博大精深的传统文化也不是一无是处，是有一定道理的。月子会所加盟小编总结：科学的饮食，合理的运动，良好规律的作息，还有最最重要的愉快的心情，都会帮助东莞坐月子的妈妈们做一个健健康康舒舒服服的月子!