女人为什么要坐月子

　　女人坐月子在大家看来是再正常不过的事情，但是事实远非表面看到的那么简单。在很多国家女人生完孩子之后是不坐月子的，不过在我国坐月子却是一项传统的习俗，更像是一种仪式。存在即为合理，女人坐月子并非是无据可循，东莞坐月子的女性朋友不妨来了解一下，女人为什么要坐月子。

　　女性在怀孕期间和分娩之后身体会发生很多的变化，而这些身体上的变化需要一段时间来恢复到正常。

　　首先是生殖器官，生完宝宝之后子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表现则出现创口和剥落。在正常分娩的情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

　　其次，女性在怀孕期间，心脏的负担加重。宝宝在子宫内不断成长，使得女性的心脏移位，肺、肾脏的负担也加重，除此之外鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，包括内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的恢复都要通过坐月子来完成。

　　在分娩的过程中，宝宝给产妇带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使产妇身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

　　我国传统的月子习俗有诸多的不合理之处，随着生活水平的不断提高，坐月子环境的改善，如今更加提倡的是科学坐月子，主要包括以下几方面：

　　1、注意休息

　　在月子里休息是头等大事，产后一定要在家静养，注重睡眠质量，产妇不宜疲劳，在充分休息的同时可适当下地活动。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要特别注意子宫的恢复情况，主要是通过观察恶露，正常的恶露颜色是由红变白，数量由多变少，一般需要一个月左右的时间即可排尽，如果恶露不尽或有其他的异常，需要及时就医。

　　3、保持精神愉快

　　产后新妈妈由于生理上的变化，精神压力会比较大，发生产后抑郁的可能性较高。因此家人一定要格外注意产妇情绪变化，在精神和生活上对其给予大力的支持。

　　4、合理安排饮食

　　产后最初的几天内，产妇身体虚弱，不仅要注意自身健康的恢复，同时还要进行母乳喂养，所以在饮食方面一定要做到营养均衡，既能够满足充分的营养供应，还要顾及到产妇脆弱的肠胃功能。

　　月子期间的饮食要保持以下原则：食物松软可口易消化;少吃多餐;干稀搭配;荤素相宜;少食生冷;杜绝大补。

　　5、保持清洁卫生

　　产后第二天起产妇即可和以往一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使产妇的血液通畅，对于预防产后脱发有帮助。月子期间容易发生口腔问题，一定要注意牙龈保护和牙齿清洁，可以用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

　　6、适当锻炼身体

　　坐月子并非真的要像字面描述的那样坐着不能动，月子里可以进行一些简单的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　7、***避免性生活

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。

　　生完孩子坐月子听起来是天经地义的事，但事实上这其中蕴含着很多的科学道理。看了月子会所加盟网小编的介绍，大家对于坐月子的意义已经有所了解，希望东莞坐月子的新妈妈们都能科学坐月子，才能更快更好的恢复健康。