婴幼儿断奶后怎样丰胸

?很多妈妈都会选择母乳喂养，可是在婴幼儿断奶后，妈妈乳房会明显变小，所以丰胸是很多女性朋友的选择，我们一起了解一下。

之保健按摩丰胸法

通过正确的方式按摩胸部，可以使乳房增大，此法较为常见且没有副作用。办法如下：

1、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有帮助于双乳健美。

2、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述办法每日按摩1次，坚持按摩2～3个月，可以使乳房隆起2～3厘米。

3、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

4、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

之食疗丰胸法

1、木瓜丰胸，大家都知道木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每日早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，若对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2、种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有帮助于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

3、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

?看了以上内容您一定有所了解。婴幼儿断奶后产后妈妈都希望能快速让胸部恢复如初，更希望胸部能增大坚挺。掌握正确的办法很重要。

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