提高婴幼儿免疫能力

(1)多喝水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让婴儿背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个好习惯。

(2)婴儿洗澡

室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证刚出生的婴幼儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在哺乳前1～2小时，以免引起吐奶。

(3)清洗婴幼儿衣服的神奇窍门

婴幼儿每日活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，婴幼儿的衣物若没有清洗好，容易引发的问题可大可小，而且婴幼儿的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，特别是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。

(4)减糖

有一部分业内人士认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

(5)足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。业内人士建议成长中的婴儿每日需要8～10小时的睡眠，若您的婴儿晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。护理很重要，睡醒以后先让婴幼儿活动一下再抱出去。睡觉要防止婴幼儿踢被子着凉。

(6)重视营养素的吸收

营养与人体免疫有着密切的联系，父母可通过合理的膳食搭配、均衡补充营养的办法来帮助婴儿提高免疫能力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶蛋鱼瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等食物，均是与提升免疫能力有关的食物。而过量的脂肪、精制糖、酒精，则会减弱免疫细胞的功能、抑制其它营养素的吸收。在易感冒的季节，要给婴儿补充一些复合维生素。身体抵抗外来侵害的武器，如干扰素、各类免疫细胞的数量与活力，都与维生素密切相关。

(7)给婴幼儿驱蚊

婴幼儿皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒办法：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可快速止痒。

(8)多吃蔬果

不少父母片面地认为，婴儿吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的婴儿，其免疫能力和健康水平会快速降低。实验表明：婴儿吃肉时加吃，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

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