孕妈怎样解决便秘问题
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孕妈怎样解决便秘问题

日期:2018年12月16日
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孕妈怎样解决便秘问题

便秘是孕妈妈经常遇到的问题,虽然不像妊娠高血压、胎盘早剥等病症来的凶险,可是也给孕妈妈带来很大烦恼,怎样解决便秘,还给孕妈妈一个舒缓的孕期

什么是便秘?

便秘其实不是疾病,而是临床经常可以看见的复杂症状,其特点是排便次数减少或排便困难,或者两种症状都有。排便困难包括排便费力、大便排不尽的感觉、粪便干结、大便时间延长,需手法辅助排便等。

医学上采用布里斯托大便分类法形象的描述大便的性状,把大便分为七个类型(见下表),其中第一型和第二型表示有便秘;第三型和第四型是理想的便形,特别第四型是最容易排便的形状;第五至第七型则代表可能有拉肚子。孕妈妈可以依据自己大便的情况判断自己是不是有便秘。

布里斯托大便分类法

第一型一颗颗硬球(很难通过)

第二型香肠状,但表面凹凸

第三型香肠状,但表面有裂痕

第四型像香肠或蛇一样,但表面很光滑

第五型断边光滑的柔软块状(容易通过)

第六型粗边蓬松块,糊状大便

第七型水状,无固体块(完全呈液体状)

出自《北欧肠胃病学杂志》

便秘为什么偏爱孕妈妈?

便秘是妊娠期常见症状,相信许多孕妈妈经历过或正在经历便秘的困惑,那么为什么妊娠期容易发生便秘呢?这和孕期女性特殊的生理状况有关。

首先,怀孕后,体内孕激素水平明显增加,孕激素使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样就会使食物在胃肠道里停留的时间加长,水分被肠壁重吸收增加,就会导致大便水分减少,变得又干又硬,引起排便困难。

其次,怀孕后,不断增大的子宫压迫直肠,特别是怀孕晚期、胎头入盆后,直肠受到的机械性压力越来越明显,会导致粪便难以排出。

还有,许多孕期女性会伴有痔疮的形成,使得孕期女性对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重,加上怀孕后孕期女性腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动,所以,孕期女性即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

另外,怀孕后活动过少也是一个原因。现在随着先兆流产、胎停育发生率的增加,许多妈妈怀孕后不敢活动,惟恐活动会引起流产,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,这会加重腹胀和便秘的发生。

便秘会给孕妈妈带来哪些危害?

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