高龄妈妈怀孕前应调整好身体状态

高龄妈妈怀孕前应调整好身体状态

1.尽早受孕

高龄女性怀孕时存在一定风险的，所以孕育期的准备是十分必要和重要的。所以一旦决定好怀孕，那么必须动作要快，尽早受孕成功。因为随着时间身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

高龄妈妈会觉得受孕可能有点困难，所以一定养成好的生活习惯，这样可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息可以调节生物钟，有效地提高卵子质量。

2.健康检查

在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。及时了解身体状况，才能为造人事业做准备。

3.治疗疾病

若自身存在一些疾病，不仅会影响受孕，也会影响自身和胎儿的健康。所以，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

4.充足的睡眠

高龄女性拥有充足的睡眠是十分紧要的，特别是对于备孕的女性。充足的睡眠可以提高身体的免疫能力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有帮助于形成优质的受精卵。

5.补充营养

高龄妈妈应每日补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有帮助于提高卵子的质量。

高龄妈妈怀孕前必须做孕前检查

1.染色体检查

染色体检查主要是检查女性体内是不是存在染色体异常的遗传性疾病，这样可以预测胎儿染色体疾病的几率，特别是有遗传病史的女性，一定要做这个检查项目。

2.妇科检查

妇科检查主要包括B超、宫颈检查和白带长检查。做这些检查的目的主要是了解女性的生殖系统是不是存在异常，是不是存在威胁女性怀孕和孕育期安全的疾病，若有是必须先治疗然后再怀孕。

3.病毒及弓形体筛查

做病毒及弓形体筛查能了解女性体内是不是存在对胎儿有毒的病毒，例如，风疹病毒以及弓形体等。这些都有可能造成刚出生的婴幼儿缺陷，所以必须检查。

高龄妈妈怀孕前必须调整好心态

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，易使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，婴儿会平安出生，不于担心，不然反而不利于正常分娩。高龄孕妇可以通过听音乐、看书、刺绣、插花、画画等来放松心情，使心态平和。