如何在东莞坐月子期间，恢复产前面条身材

    相信很多产妇在生完宝宝以后，最关心的还是自己的身材问题。还能不能回到以前的苗条，肚子上的妊娠纹怎么办，下垂的腹部怎么办，浮肿的下肢怎么办，等等等等的问题接踵而至。但是想要恢复身材并不能一蹴而就，应该利用坐月子的时间，科学进行，既能在东莞坐月子，也能成为时尚辣妈。

    首先，少吃盐和调味品，孕妈增长的体重里，出去婴儿和胎盘的重量，其他重量里百分之六十都是水分，所以刚开始就应该消除浮肿。这也是新妈妈第一周不能喝太多水的原因，其次，要科学实施阶段性的食补，面对父母公婆送来的满满爱意，让你简直无法拒绝，从第一天开始大吃一个月，这样怎么能不胖？应该科学进补，前两周恶露为净，不宜大补，适当清补，也能减轻脾胃负担。饮食方面应该清淡为主，少盐，忌脂肪，细嚼慢咽，科学瘦身。还有就是使用腹带和适当运动，爱美的妈妈们一定要切记，生产以后要绑腹带，睡觉也不例外，这样不仅能内脏下垂和皮肤松弛，还有预防妊娠纹的作用。产后经过两周的休息，体力逐渐恢复，可以进行一些简单的腹部放松与活动，持之以恒循序渐进，会收获意想不到的效果哦。最后就是一定要亲自哺乳，母亲的母乳是最有含金量的食物，通过哺乳可以将体内的脂肪满满转化出去，而且对宝宝而言也是有利无害。

    月子会所加盟网小编总结，在东莞坐月子，要遵循科学的方法，循序渐进慢慢改变，让身体更快恢复，轻松成为时尚辣妈。