东莞孕妈坐月子，互相交流经验更足

    上次偶然听到一个孕妈分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在东莞坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不能小瞧了。接下来月子会所加盟网小编带你了解了解那些孕妈所分享的经验。

    首先最重要的当然就是要保证充分的休息，不要急着想恢复身材就放弃坐月子，经历了怀孕与生产，身体更加虚弱，一定要进行静养，注意睡眠。生完宝宝第二天以后才开始稍微活动活动，有助于产后的恢复。其次就是要一直注意恶露的情况，仔细观察恶露的颜色，往往恶露的颜色发生异常的改变，或大或小都有点问题，及时就医，定期检查。然后要保证每天的心情愉悦与营养均衡，保持心情的愉悦不仅可以有助于恢复，还能避免产后抑郁症的发生，产妇饮食加大热能与营养素，口味清淡营养均衡。还有很重要的一点，要保持个人的卫生，产后的第二天就可以进行正常的洗漱沐浴，避免盆浴选择淋浴，而且注意保暖，这样就不用担心坐月子其间的其他并发症啦。最后的最后，提醒大家一定要***避免性生活，只有等身体完全恢复了才能开始性生活，而且产后一年内最好采取避孕措施，让子宫及身体得到足够时间的恢复。

    注意事项有很多，但是总归只有一句话，只有科学的方法才能让身体恢复得更快更健康。东莞坐月子的孕妈，要注意天气变化，好好保护自己，让自己和宝宝更加健康。