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坐月子的是是非非你真的了解吗 - 由“未知”发布!

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坐月子的是是非非你真的了解吗

  坐月子是我国独有的一种习俗,随着生活水平的不断提高,人们对于科学坐月子有了更新的认识,甚至一些接触国外生活理念的人认为没有必要坐月子。面对坐月子的种种说法,我们该何去何从,不妨听听子加盟网小编的介绍,东莞坐月子的是是非非你真的了解吗?

  首先看何为“月子”,传统意义是从生产的第一天到孩子满月的一个月内,现代医学没有这个概念,但不等于产妇可以等同于常人,在医学上将产后至身体恢复的这段时间称为产褥期,一般规定为6周。这个非常时期关系到产妇的全身特别是生殖系统的复旧,乳汁的分泌,各种产褥感染的预防,对一个女人的一生来说也是非常关键的时期。

  一、饮食原则

  饮食上,产后最初几天,身体各系统包括胃肠功能没有完全恢复,又加上分娩消耗,常常虚弱无力。此时不要上来就鸡鱼肉蛋大补模式开启,要以软食,半流质流质好消化的为主,如:米粥,面食,牛奶,新鲜蔬菜,少量肉类等,可以少食多餐,搭配各种水果,一定洗净不要太凉,可以温水过一遍,避免胃肠道不适。

  度过这两天,宝妈们体力恢复了,食欲也增加了,最关键的是通过这两天宝宝的乳头吸吮,乳腺管通畅了。这时再给予鲫鱼汤,鸡汤,蹄膀黄豆汤之类的,当大量乳汁来到的时候才不至于因为乳腺管阻塞,饱尝痛苦甚至诱发乳腺炎。

  至于那咖啡啤酒之类的就忍忍吧,妈妈吸收到的咖啡因和酒精会通过乳汁到宝贝体内,相信谁也不希望宝宝不睡觉用哭声跟你彻夜长谈吧? 还有不建议吃易过敏的食物,如不常见的海鲜,没吃过的水果之类的,一旦过敏,自己受罪不说还牵扯到用药期间哺乳的问题。 至于辛辣的油炸的视个人爱好,原则上没有任何禁忌,不过从健康角度出发也不要多吃。

  二、卫生原则

  产后本来就有褥汗,而且皮脂腺分泌旺盛,清洁沐浴去除汗液细菌很重要,这一点毋容置疑。

  只是我们也要做好工作,比如,室温水温合适,浴后及时擦干水迹,头发吹干等等!还有就是注意会阴切口和剖宫产切口的保护,一般平产后一周,剖宫产后十天左右用防水贴保护好切口都可以淋浴了!至于不刷牙不梳头之类太奇葩的现在也都少了,宝宝也需要一个香喷喷的干净妈妈,臭臭的妈妈影响孩子吃奶的心情。

  三、生活原则

  每年到盛夏时分,空调问题是宝妈们最头疼的事,回答是肯定的,当然可以吹!但是吹空调要注意:空调风不要直吹产妇和宝宝,扇叶最好往上打,温度控制到26到28度,不要和外界温差太大。不要一下子进到空调房要有一个适应的过程,要不一身汗毛孔打开,温度骤降后迅速关闭汗液排不出来是不利健康的!

  四、运动原则

  月子期间不能久卧,要适当运动,产妇的血为了适应分娩出血是高凝状态的,最容易形成血栓,轻者下肢静脉血栓形成“股白腿”,重者栓子脱落危机生命!所以要下床适量活动,但是不要做用很大腹压的动作比如拎水,洗衣服等以防子宫脱垂,可以做着柔和的产后瑜伽帮助你快速恢复身材。

  五、房事原则

  产后阴道子宫经历了怀孕分娩这样一个艰苦的过程需要一个恢复期,产后恶露的排出约持续3周或者更长时间干净。胎盘剥离后的创面也需要慢慢修复,这时候做羞羞的事容易上行感染,也会影响伤口的愈合。

  关于坐月子这点事,孰对孰错,不能一概而论,要结合社会背景,经济条件,文化层次综合分析,妈妈们是爱我们呀,即使用了你不能理解的观念,中国博大精深的传统文化也不是一无是处,是有一定道理的。月子会所加盟小编总结:科学的饮食,合理的运动,良好规律的作息,还有最最重要的愉快的心情,都会帮助东莞坐月子的妈妈们做一个健健康康舒舒服服的月子!


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