坐月子如何快速下奶

　　在生完宝宝后，很多妈妈常会由于宝宝吃奶的问题头痛不已，如果在月子期间奶水少，宝宝吃不饱会影响到正常的成长发育。母乳是宝宝的***食物，产后如何快速下奶成了很多东莞坐月子的新妈妈们面临的问题，月子会所加盟网小编为大家整理了一些关于产后下奶的方法，希望能够帮助到有需要的朋友。

　　1、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

　　2、两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

　　3、注意保持良好的心情，如果新妈妈情绪低落，不仅会影响乳汁质量，下奶也会更少更慢，所以保持愉悦的心情，对于产后下奶也是非常有利的。

　　4、给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

　　5、补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

　　6、对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。

　　7、保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

　　8、从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。

　　宝宝的健康成长是妈妈最大的心愿，在喂养孩子的过程中，奶水不足是经常会遇到的情况，此时可以通过饮食来进行调理，必要时也可以在医生指导下服用中药来下奶。东莞坐月子的新妈妈如果在月子期间奶水不足，要保持良好的心态，不必过于焦虑，同时注意休息对于更快更好的下奶也是非常有帮助的。