坐月子你是抱着娃过的还是抱着手机过的？

都说产后坐月子这段时间是婆媳关系的冰点，但是跟亲妈闹僵，这倒是少见。不过啊，跟亲妈闹情绪一般都是因为妈妈太爱自己。新妈妈小陈，就因为坐月子能不能玩手机这个事情跟自己亲妈互掐起来了。

小陈的妈妈觉得，女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，否则对身体的伤害极大。

可小陈认为，坐月子天天关在家里，已经无聊到快要长霉了，要是再不能刷刷手机、跟朋友聊聊微信，她会疯掉的。

双方几番争论，谁也说服不了谁。最后，小陈妈妈只好把女儿的手机没收了。而从小任性的小陈也不甘示弱，竟然以“绝食”抵抗，更是坚决不喝催奶的鲫鱼汤和骨头汤等。

而另外一些新妈妈呢，为了不跟老人引起冲突，就玩起了明修栈道暗度陈仓的把戏，自己偷偷在房间刷手机，一听到老人的声音立马藏起来。

照现在的形势看来，完全杜绝手机是几乎不可能了，小编要奉劝大家一句，坐月子玩手机要把握分寸，刷得太猛，小心身体出状况啊。

1、坐月子玩手机过度易得腱鞘炎 

腱鞘炎，也就是俗称的妈妈手。为什么叫妈妈手？那还用说，抱孩子抱的呗！有另一些新妈妈，倒是没怎么玩手机，可是由于没人帮带孩子，自己抱孩子抱太多，也就患上了腱鞘炎了。

由于长时间地玩手机，或者抱孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生，特别是还在月子里的妈妈们，最容易患这个病了！

如何判断？

腱鞘炎的典型的表现是：手腕用力或向小拇指那边偏斜时会出现疼痛，有时会很突然和剧烈。手腕大拇指根部会出现肿胀和发热，可摸到一个鼓包，按压时会有痛感。

有一个简单的方法帮你检测是否得了腱鞘炎：将大拇指握在手心中，向下（小拇指侧）偏转手腕，会出现明显疼痛，这种情况可能就是腱鞘炎了。

如何预防？

腱鞘炎就算治愈后复发率也很高，所以新妈妈们在床上玩手机要控制好自己，多休息，避免长时间保持同一个姿势做事情或者用手负重的时间太长。

在抱孩子时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；如果孩子的体重已经很大，就要减少抱孩子的次数和时间，避免手腕和手指用力过大；抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用热水浸泡双手。

如何恢复？

如果已经确诊了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是减少该部位的活动，让手腕休息至少3周时间。

如果一侧的手腕出现了腱鞘炎的症状，建议改用另一侧手抱孩子为主，疼痛侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，尽量不使劲。局部理疗或冰敷，对手腕部的恢复有一定作用。

适当做一些手部伸展运动，缓解疼痛的同时，也能刺激手部细胞的活跃度，从而减轻手部的炎症。

2、毁了一双美目 

如果宝妈有近视，坐月子长时间玩手机，看手机屏幕容易让宝妈的眼部疲劳，还会增加近视的度数。

而且如果是“玩心太重”的宝妈，一玩玩上几个小时，就更容易导致眼部结膜血管的充血，甚至会诱发结膜组织的各种病变，等到发现再治疗就太迟了。干眼症相信大家也不陌生，盯着手机屏幕的时候会不自主地减少眨眼的次数，眼睛的无法锁住水分，就会造成眼部干涩和异物感，有时候还会有烧灼感、痒感、视物模糊易疲劳、充血等情况。

所以产后要注意保护眼睛，产后的头两周，帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦，两周后，你若精神体力恢复较好，可以短时间地玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛感到疲劳。

3、腰酸背痛 

 太专注玩手机时，通常会长时间的保持一个姿势，新妈妈产后身体虚弱，这样会容易引起腰酸背痛，如果形成顽疾，以后治疗起来会比较麻烦。

其实，产后也不是***地不能玩手机，只是要注意劳逸结合，可以偶尔玩一下解解闷，但是要注意把握好时间。产后身体各个系统都需要一定的时间慢慢恢复，所以在坐月子期间首要任务是好好休息，把身体调养好。