孕期女性喉咙灼热怎么缓解

孕期女性喉咙灼热怎么缓解

孕期女性喉咙有灼热感，应该怎样有效的缓解，必须注意建立在安全健康的基础之上，不可以盲目胡乱的使用一些药物，以免对胎儿造成不良的影响，应该注意少食多餐，缓解胃部的不适，并且进餐之后避免马上躺下，应该适当的运动帮助消化，少食用高脂肪，高热量的食物。

缓解一：减少加重胃灼热的生活因素

避免饮食过饱，饱食可增加胃内压，促使胃酸返流;避免烟酒刺激，烟酒可以使食管松弛，咖啡、巧克力，浓茶等也有相似作用;少食产酸太多的食物，如甘薯、南瓜等食物含糖分较多，食后可加重胃灼热，也要少吃水果;避免肥胖。肥胖孕妇食管下段括约肌的功能相对较弱。

缓解二：通过药物抑制胃内酸度

避免某些药物，如阿托品、普鲁本辛、氨茶碱等抗胆碱药和茶碱衍生物会使食管下段括约肌松弛，诱发和加重胃灼热。未经大夫同意不要服用治疗消化不良的药物。

缓解三：日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等。

白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。多吃富含p胡萝卜素的蔬菜及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如全谷类和水产品如牡蛎。

缓解四：进餐后3个小时内避免躺着

进食2、3个小时后避免躺着，当躺下来时，胃内容物随身体体位容易返流到食管。而坐或站立，重力有帮助于胃内容物留在它们所属的部位——在胃部底层。

缓解五：心情放轻松

若孕妇感到胃部不舒服时，可以转移一下注意力，不要太过集中于胃部的不适应。