孕期总爱烧心怎么办

　　孕期总爱烧心怎么办

　　怀孕的过程中总会有这样那样的不适症状伴随，但为了孕育下一代，妈妈们是什么样的苦都能忍受。由于每个人的体质不一样，怀孕出现的妊娠反应也是不同的，有些妈妈会出现烧心的症状，其根本原因就是胃酸反流引起的，这种情况下一定要注意采取正确的方法来应对，接下来月子会所加盟网小编为大家介绍，孕期总爱烧心怎么办?

　　饮食均衡且合理

　　针对孕期胃酸严重的孕妈妈建议少食多餐，避免给肠胃增加负担，建议孕妇多吃一些营养清淡易消化的粥类食物，例如一些山药粥或者红枣粥;同时还要补充一定的维生素，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是蔬菜中的碱性食物，例如红萝卜和豆腐等食物，这些食物食用后能够中和孕妇体内的酸性物质，从而抑制过多胃酸分泌，减轻反胃酸的情况。

　　避免进食刺激性的食品

　　在孕期食用一些刺激性例如糖类、咖啡或者茶类食品，这些食品不仅对孕妇和胎儿的健康不利，同时还会刺激胃肠道和食道粘膜，使食道松弛，从而加重反胃酸的程度。

　　正确的睡眠姿势

　　孕妇在睡觉时，建议准备几个软枕适当的将上身抬高，能够在很大程度上减少试胃食管反流引起的反胃酸现象，但是孕妇要注意在抬高上身时不宜垫高枕头，这样会导致食物的反流，加剧胃酸的反应。

　　注意用餐方法

　　孕妇在用餐时尽量将上身坐直，避免胃酸的反流，同时在用餐后不要立即躺下，最好是在用餐后适当的走动让食物慢慢消化，减轻对胃肠的负担;禁止在饮食后进行剧烈的运动，这样反而会加重胃肠的不适感，引发反胃酸现象。

　　服装以宽松为主

　　孕妇在孕期的服装最好以宽松舒适为主，避免穿着一些过紧的衣物，这类衣物会勒着孕妇的腹部，尤其是在进食后会造成胃肠的不适感。

　　药物治疗

　　对于反胃酸严重的孕妇来说，也可以采取服用药物的方式来缓解不适，建议孕妇还是先咨询专业的医生，在医生的正确指导下使用药物，例如一些含钙和镁的药物都能在很大程度上减轻胃肠的不适感。

　　孕期妈妈的身体状况关系到宝宝的健康成长，怀孕期间的一定要注意科学饮食，孕期出现烧心的现象，更是要从饮食方面下功夫。平时多吃一些富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性饮食，饮食习惯方面要保持少食多餐，这样对于胃酸反流有明显的缓解。如果通过饮食调理的方法并不能有效改善，则需要在医生指导下进行药物治疗，以免对身体健康造成严重的伤害。