胸部下垂的真凶和母乳喂养无关

胸部下垂的真凶和母乳喂养无关

产后妈妈们都知道母乳是婴幼儿最好的粮食，可是同时也很忧虑，总是听人说，母乳喂久了乳房会下垂,但真是这样子的吗?

小编告诉您，并非这个样子的，母乳喂养不会对乳房的形状或大小产生负面影响哦。其实，怀孕才是导致胸部下垂的一大真凶。因为孕育期间，乳房会在荷尔蒙刺激下慢慢增大，从而使支撑乳房的乳房悬韧带得到了延伸，而生完婴幼儿，乳房会逐步恢复原来的大小，可是韧带已经被拉长了，所以不管产后妈妈们是不是哺乳，乳房都大概会有一定程度的下垂!自然怀孕次数越多，下垂的也就越明显啦。

其实，防止胸部下垂产后妈妈们也可以做点什么的。例如，在孕育期和哺乳期，选择合适，有支撑力的文胸就十分紧要!

除了戴文胸，在其他方面也不可以偷懒哦

减肥加锻炼

产后妈妈，因为孕育期的食补都会变胖，而肥胖会迫使肌张力变差，肌肉松弛，缺乏运动时，肌肤的弹性会比较差，乳房也都是一样哦，也就更容易下垂，所以宝妈产后要适当运动，多多锻炼胸肌，有帮助于增加乳房弹性变得更加立体哦。

健康的饮食习惯，拒绝烟酒

不管是孕育期还是哺乳期，产后妈妈们都该保持健康的饮食习惯，一方面是为了婴幼儿能获得更好的营养，另一方面自然是能通过食物的摄取保持身体的一个最佳状态，而烟酒可是千万不能碰的，女性摄入太多的烟酒，容易造成皮肤过早老化，皮肤的细胞结构也会慢慢弱化，乳房也会失去原本的支撑哦。

所以产后妈妈们不必担心哺乳导致胸部下垂哦。选择合适的文胸，多做运动，合理饮食，一样能有个好胸型哦。

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