月子要坐多久

　　大部分的产妇在生完孩子后都要坐月子，在月子期间有很多的禁忌，如果不多加注意身体恢复的不够好，很可能会给身体健康留下隐患。现代生活节奏的加快，人们对坐月子已经不像过去那样重视，甚至有些产妇不到一个月就开始工作，那么在东莞坐月子要坐多久呢?

　　正常情况下做月子都是一个月的，生产过程女性一般会非常痛苦和辛苦，会消耗大量能量，而且产后的身体也需要时间来恢复。而且坐月子只是平常人说的，并不是一定要待在房间里不下床，可以下床活动，这样可以避免一些疾病的产生，如下肢深静脉血栓形成，增加肺活量，减少肺炎的发生，适当的活动有利于血液循环，利于产后创伤的尽快痊愈。

　　产妇经历过分娩后身体会比较虚弱，除了从饮食方面要注意以外，还需要适当的锻炼，比如散步。散步的运动强度小，而且比较容易实现，不需要特别的环境和器材，也是产后最简单、最有效的锻炼方式。不过需要注意，产后散步需要循序渐进，开始以五至十分钟为宜，以后随着身体的康复可以慢慢增加到半小时左右，产妇不宜太过劳累，要量力而为。

　　产后适当运动有助于缓解月子期间的不良情绪，一般来说产后坐月子都需要30左右，有条件的最好延长到42天，这样对于子宫恢复是非常有利的。

　　东莞坐月子期间有很多的注意事项，特别是一些古老的传统大家有必要遵循，比如不能碰凉水、不能剧烈运动等。想要身体尽快的恢复，不落下月子病，一定要科学地坐月子。以上是月子会所加盟网小编为大家分享的坐月子需要坐多久，大家对于月子期间的讲究也要多多了解，有利于身体更好的恢复。