产后让胸部变小下垂的凶手

产后让胸部变小下垂的凶手

为是保卫我们女性的魅力，让我们一起向对胸部缩水说不。胸部作为女性的第二性征，坚挺丰满一向让女性引以为豪，可是生完婴幼儿后，胸部会在不知不觉间变小下垂，这真让人懊恼不已。现在我们就揪出这些让胸部变小下垂的凶手，对胸部缩水说不。

补充足够的蛋白质，对胸部缩水说不

胸部缩水的一个原因是因为蛋白质不足，这对于产后妈妈来说很常见，因为减肥时会少吃很多东西，好吧，姑且不论不吃油、不吃肉的减肥办法能否让您的腰细下来，但可能肯定能让您的胸部“缩水”。所以为了对胸部缩水说不，平时一定要摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。

正常穿戴合适的胸罩，对胸部缩水说不

产后选择胸罩也很讲究。胸罩尺码不符，穿戴办法错误是造成胸部缩水的一个原因。所以选购胸罩时一定要选择合适的，以免因为选择不合适的胸罩影响胸部的发育或者导致胸部下垂，特别对于怀孕孕后女性来说，胸部的变化转大，一定要依据实际选择合适的胸罩，试过之后再买，不要试都不试就买回家了。

此外，正确的穿戴办法，也有帮助于对胸部缩水说不。应当先把胸罩扣好，调整肩带，身体前屈，然后用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使其显得充实饱满，这样可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

正确按摩，对胸部缩水说不

我们都知道按摩可以丰胸，可是若随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小，正确的做法应该是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

免运动伤害，对胸部缩水说不

适当的运动可以美胸，但若运动不当，例如过量或者不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。各位女性朋友切记在运动要注意保护胸部，不能感到胸罩是个累赘而不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，胸部下垂。

谨慎服用药物，对胸部缩水说不

很多女性为了丰胸会乱用坊间末经科学验证的小办法，例如用避孕药来除青春痘和让乳房变丰满，这是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，若长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成女性月经不调，这样只会使胸部越来越小。

飞机场？NO！胸部下垂？NO！胸部萎缩？NO！作为现代爱与美的化身，女性要大声对胸部缩水说不。但谨记，我们的胸部并不是实验田，并不是满足您好奇心的对象，所以在丰胸美胸时要先考虑各种办法的合理性，不要胡乱来哟。

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