产后乳房保健要怎样进行的知识

产后乳房保健要怎样进行的知识

乳房是女性的特征，更是美丽的体现，现在拥有一个曲线优美的乳房，就是拥有了一段美好的事业线。很多妈妈都会结婚生子，在生完婴儿之后就会由于要母乳，乳房就会发生变化，在断奶后乳房又会变小。此时，就要注意保养自己的乳房了。通常而言，我们建议产后乳房保健应在生完婴儿后第二天就开始进行，这个阶段是刚生完婴儿的妈咪保护乳房，恢复乳房的好时机，我们总结了以下有关产后乳房保健要怎样进行的知识，愿给朋友们带来帮助。

一、准备

准备的物品不算太多，要准备两条毛巾，肥皂，爽身粉，热水。将毛巾热湿在胸部盖上大毛巾。

二、清洁

擦洗乳部很重要，毛巾热湿擦拭右胸，并自乳头慢慢向根部擦洗整个乳房，留意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗好，并用大毛巾拭干乳房。

三、热敷

露出胸部，用热毛巾敷在胸部上。最好两条毛巾交替使用，2分钟左右更换一次热毛巾，通常敷10分钟即可。注意不要太烫。

四、按摩

乳头上要覆盖上干净的纱布，以吸收流出的乳汁。把爽身粉倒在手上搓揉，双手分置乳房根部，顺时针推拿2分钟。然后，将甘油少量倒在手上，用手拇指与四指分开固定乳晕四周，另一只手手指将乳头往外牵引数次。最后擦干净爽身粉。。

总结：乳房保健对于女性来说是十分紧要的一课，既有帮助于美观，有帮助于健康。特别是生产后，乳房由于内分泌以及喂母乳的原因会有所改变。此时就一定要注意乳房的保健与护理，我们以上推荐了几种产后乳房保健的办法，材料、办法简单，是您家中保养的一种常用的办法。希望您在生完婴儿后能快速恢复婀娜多姿的身材。

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