怎样做才不落月子病

　　在我国坐月子的传统可以追溯到两千多年前，足以见得是历史深远，做为我国特有的产后仪式，大部分的女性都经历过这个过程。一般在月子期间，女性会通过饮食、生活习惯等方面来调理身体，使之恢复到生产之前的状态。产后是身体极度虚弱的时期，如果月子坐不好，就会为之后的身体健康埋下隐患，也就是老人们常说的月子病，那么东月子会所加盟期间怎样做才不落月子病?

　　1、忌寒凉、辛辣食物

　　分娩过后产妇身体虚弱，再加上子宫内恶露需要及时排出，此时一定不能吃生冷、寒凉的食物，以免损伤肠胃，造成子宫收缩影响恶露排出。此外生产过程中产妇容易失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因此在月子期间要避免吃辛辣刺激性食物，否则容易引起便秘，还会通过乳汁对婴儿肠胃造成伤害。

　　2、切记不宜大补

　　月子期间的饮食要做到营养均衡，可进食一些新鲜的水果蔬菜，切忌大补。否则极易造成产后肥胖，严重的话会引起积食，此时再进行母乳喂养对于婴儿的身体健康也是极为不利的。

　　3、谨慎使用中医食疗

　　如果产后恢复得不错，且身体没有明显的疾病，不必贸然使用中药补身体。如果有下奶的需求，可以在医生指导下选择对症的中药，搭配食疗一起调理。

　　坐月子期间除了饮食方面要多加注意以外，生活习惯也是格外重要的，产妇要注意保暖，定期清理个人卫生。传统的月子习俗不合理的要摒弃，以上是月子会所加盟网小编为大家总结的东月子会所加盟期间要注意的几点内容，希望能够帮助到有需要的朋友。