产后恢复期应该怎样正确地洗澡

产后恢复期应该怎样正确地洗澡

在坐月子期间，老一辈的人经常说准宝妈们不能洗头，不能洗澡，可是业内人士却认为，产后洗澡是有好处的，这对健康是有帮助的，那么在生完婴儿后恢复期应该怎样正确地洗澡呢？

怎样洗澡更健康——用淋浴代替坐浴

婴幼儿生下来后，刚生完婴儿的新宝妈要注意个人卫生，特别需要注意的是清洗外阴部。刚生完婴儿的新宝妈每日可用温水从前往后慢慢冲洗外阴。月子里因出汗过多可采用淋浴洗澡。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可防止脏水流进阴道。洗澡的方式最好采用淋浴，不适合盆浴。因为盆浴时刚生完婴儿的新宝妈的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔；同时，澡盆若不卫生的话很容易感染细菌发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。

刚生完婴儿的新宝妈每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，同时还容易使刚生完婴儿的新宝妈产生头昏的现象。另外，洗澡频率应依据个人的习惯和季节而定，通常来说，3～4天1次，有条件的话，最好是每日1次。

刚生完婴儿的新宝妈产后洗澡注意事项

刚生完婴儿的新宝妈勤洗澡可以保持汗腺通畅，有帮助于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经的疲劳。那么，刚生完婴儿的新宝妈产后洗澡的注意事项是什么呢？

①在冬天洗澡时，浴室宜暖和，水温适中，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等症。

②在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉，不然会导致日后月经不调、关节、肌肉疼痛等。

③洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，避免受风着凉。

④洗澡后不要立即就睡，不然湿邪侵袭会引起头痛。饥饿时和饱食后不适合洗澡，洗澡后应吃点东西，以补充耗损的气血。

初产后洗澡4忌

1、忌过早开始洗澡。自然分娩后3天，刚生完婴儿的新宝妈体力有所恢复，就可以洗澡，通常2～3天洗一次。若刚生完婴儿的新宝妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不适合过早开始洗澡，可用温水擦浴。剖腹产通常5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡。

2、忌盆浴。初产后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，不然会导致污水流进阴道，可能会感染尚未完全修复的子宫内膜，引起盆腔炎和子宫内膜炎。

3、忌用太热的水洗澡。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，若洗澡水温度过高，就会造成刚生完婴儿的新宝妈身体虚脱。

4、洗澡后忌用爽身粉。洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，若使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。

事实证明，一些传统的对于坐月子的说法和看法是不正确的，就像本文所提到的产后恢复期洗澡这件事情就是如此。所以孕妇一定要注意了哦，产后并不是不能够洗澡，而是需要等到一定时间之后就可以洗澡了，而洗澡的方式办法也 都是有讲究的。只要掌握了产后洗澡的注意事项，准宝妈们就可以放心地洗个澡了。