刚生完婴儿的新宝妈妈应该遵循的几大重要准则

刚生完婴儿的新宝妈妈应该遵循的几大重要准则

怀孕生产对于刚生完婴儿的新宝妈们无疑是一个对身体和精神的双重挑战，而产后的及时恢复和调整是宝妈们最为关心的话题。那么对产后的刚生完婴儿的新宝妈，究竟有哪些事项是要特别注意的？很多妈妈对这方面的常识都会有所了解，但往往不够准确和全面。以下特别汇总了刚生完婴儿的新宝妈妈应该遵循的几大重要准则，供宝妈们参考。

下床活动要尽早

选择自然分娩的妈妈，通常情况下在生产的第二天就可以下床活动。可在大夫医护人员的指导下，坚持做些简单的产后体操，身体稍有不适的妈妈也可在家人的搀扶下适当走动，这都有帮助于产后宝妈们身形的尽早恢复。

及时给婴幼儿哺乳

尽量保证生产后第一时间给婴幼儿哺乳，此时的乳房膨胀明显，是刺激乳腺分泌乳汁的最佳时机，这也为日后的纯母乳喂创造好的开始。为防止乳腺感染和刚出生的婴幼儿肠道感染，妈妈记得每次哺乳前后要清洁好双手、乳房和乳头。同时，婴幼儿允吸也 都是促进产后妈妈子宫收缩复原的最佳途径。

忌受凉和吹风

坐月子期间宝妈们不能碰冷水，会导致受凉或落下日后关节等酸痛的毛病。夏天生产的妈妈可以适当开空调，室温保持在25到28度左右。需要注意的是选择长袖衣和长裤，外加一双薄袜，不可让空调的风直吹到妈妈身上。

饮食和休息要保证

让产后的妈妈好好睡觉得以充分休息是最为重要的事，因为分娩的过程几乎耗尽了宝妈们全部的能量。接下来要多多喝水，补充营养高但易于消化吸收的食物。坐月子和哺乳期为促使身体的及早恢复，高热量高营养易消化的食物同样是首 选，这也 都是母乳充足的保证。

个人清洁要注意

月子里不可刷牙的旧习其实是没有科学依据的。妈妈可选用软毛牙刷，坚持每日刷牙一两次，动作轻柔。另外吃过东西后用温开水漱漱口，也可防止牙齿变坏。

房间要记得经常通风，不可将门窗紧闭。若是夏季，盖厚棉被是很危险的，温度过高易造成妈妈中暑。

因为要排出恶露，刚生完婴儿的新宝妈们会阴部位的分泌物往往很多，每日都要清洗外阴部，用1:5000的高锰酸钾溶液或者温开水都可以。

及时做产后体检

产褥期即将结束时，即产后42天左右，为了解身体的恢复状况，包括子宫、宫颈肌肉等，宝妈们都要去医院做一次系统检查。

产后性生活要谨慎

产褥期受孕是很经常可以看见的事，所以对恶露已排干净并恢复性生活的妈妈，应该采取可靠的避孕措施。但产后42天之内，或恶露未干净的妈妈，性生活是需要绝对禁止的，所以时子宫内的创面并未完全修复。

以上的准则希望对各位产后的刚生完婴儿的新宝妈们能有所帮助。有了婴幼儿，角色的转换，宝妈们在调养身体的同时要调整好心态，让自己的身体机制尽早复原，回复到生小孩前的活力，也回归到正常的家庭和社会生活中来。而且作为刚生完婴儿的新宝妈，婴幼儿的喂养是最大的任务，只有先照顾好了自己，才有精力和能力去照顾可爱的婴幼儿。