妈妈产后恢复忌讳

妈妈产后恢复忌讳

产后是女性的特殊时期，在这个时期宝妈们不仅要保证婴幼儿的饮食营养，还要恢复自己的身体健康。所以宝妈们在此期间要特别注意调整好自己的心情，避免不良情绪发生。那么，妈妈产后恢复有哪些忌讳呢?怎样恢复更好?接下来小编就具体为大家列举了几大忌讳，希望对刚生完婴儿的新宝妈有所帮助。

现在很多传统月子经验经由老人传到下一代，有一部分是可以参考的，有一部分却是对刚生完婴儿的新宝妈的身体恢复很不利的。

1、忌轻易做剖宫产

现在由于很多刚生完婴儿的新宝妈对生产痛楚的过分想象，所以很多孕妇在还没有确定要进行剖腹产的情况下，也依然选择剖腹产，认为这样可以避免生产的痛苦。其实，这个剖腹产只不过是通过麻药的作用延迟痛楚，并不能消除。而且对刚生完婴儿的新宝妈来说，剖腹产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩的要多。

(1)剖腹产须用麻药，偶而会发生因麻药意外而造成比较严重的后果，而手术中，同样有可能因为刚生完婴儿的新宝妈的体质而带来手术风险，所以手术前，医院都会让刚生完婴儿的新宝妈的家人签署同意书，让家人明确知道手术中可能发生的严重后果。

(2)剖腹产手术操作复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，特别是较胖的刚生完婴儿的新宝妈，会更麻烦一些，所以，产后出血、感染也比阴道分娩多;

(3)手术后头两天，刚生完婴儿的新宝妈的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复也比较慢，住院时间也长;

(4)术后刚生完婴儿的新宝妈的疼痛时间要比阴道分娩长些，疼痛度要大一些;

(5)术后，刚生完婴儿的新宝妈不适合于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工流产难度较大，易发生合并症，对再次生育带来困难。而且，再次妊娠可能会造成子宫旧瘢痕破裂，如得不到及时抢救，会危及刚生完婴儿的新宝妈和胎儿的生命。

2、不刷牙

传统观念认为：月子里不可以刷牙，担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实，这是毫无依据的。本身怀孕后，孕妇由于内分泌的变化，或维生素C摄入不足，可以会有牙龈充血、水肿的症状;而且产后大量进补，若再不及时清理口腔，会让很多食物残存在牙缝中，使得口腔细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。所以，妊娠期间、产后恢复期间应比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前还应再刷牙1次。刚生完婴儿的新宝妈月子里可以选择用棉布沾点淡盐水进行口腔清洁，这是千万不可省略的步骤。

3、不洗澡、不梳头

直到现在，还是有不少刚生完婴儿的新宝妈产后一个月，有一部分42天不冲凉不梳头，这个是没有科学依据的。其实，这个是由于过去卫生条件太差造成的一个现象，却被曲解为是产后保养的一种方式。想想，产后本身刚生完婴儿的新宝妈的汗液排出的比较多，而且还有乳汁、恶露以及伤口消毒的残留物等，若不及时清理，那么细菌随时可能进入身体内，引发产褥热。

所以，现在医学都建议，在刚生完婴儿的新宝妈伤口还没完全好时，要每日三次进行消毒，若伤口拆线了，就可以冲凉了。而且，及时洗澡可以使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有帮助于体内代谢产物的排出;还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

正常来说，产后一周刚生完婴儿的新宝妈即可擦浴，一个月后可淋浴，但绝不可盆浴，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃，水温在45℃左右，浴后要快速擦干身体，穿好衣服，防止受凉。

4、忌急于服用人参

刚生完婴儿的新宝妈产后进补是肯定要的，但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分，对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致刚生完婴儿的新宝妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完婴儿的新宝妈刚刚生产完，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如此时服用人参，会兴奋得难以安睡，影响精力恢复。

同时，人参又是补元气的药物，服用过多会促进血液循环，加速血的流动，这就可能会影响刚生完婴儿的新宝妈受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。所以，刚生完婴儿的新宝妈生产后的一周内，不要服用人参，分娩7天后，刚生完婴儿的新宝妈伤口已经愈合，此时适度服用人参，可有帮助于自身体力恢复，但也不要服用过多，因为人参属热，会导致刚生完婴儿的新宝妈上火或引起婴幼儿食热，所以，刚生完婴儿的新宝妈最好通过平性食物调理进补。

5、分娩后3个月内忌吃味精

通常，成年人吃味精可以通过自身的生理代谢将不适合的物质排出体外，所以吃一点是不影响自身健康的。可是婴幼儿，特别是12周以内的婴幼儿，若妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入婴幼儿体内，而婴幼儿自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕，而且会与婴幼儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，并且让锌随尿排出体外，导致婴幼儿缺锌。宝妈们都知道，缺锌的婴幼儿不仅出现味觉差、厌食，而且还会智力减退，成长发育迟缓。

产后是宝妈们身体各方面恢复的重要时期，所以在这个时期宝妈们要留心自己的个人卫生了，对于自己不懂的可以问那些有经验的宝妈们，以尽量减少危害的发生。