身体好不好月子很重要，月子究竟怎么坐？

许多妈妈年龄稍大了都会有一身的毛病，比如腰疼腿疼等等各种毛病，这些身体的病根有很多都是月子没坐好留下的，刚开始还不觉得什么，但是随着年龄的增大也越来越严重。由此可见，坐月子是一件多么重要的事情，在东莞坐月子，一定要注意天气的问题，及时调整坐月子的各种问题，让自己的身体更加健康。

首先，一定要避免劳累，分娩过后的产妇，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来逐渐恢复体力，此时如果做家务等让身体劳累，不仅影响身体恢复，同时对健康有很大的威胁。

其次，饮食以清淡为主，但并不代表不能吃盐，妈妈们觉得吃盐会浮肿，但是盐分是身体所必须的，如果不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食盐过多。

还有就是可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。但是十天之后应该停止饮用红糖水，避免恶露久久不尽。

然后就是把自己捂得严严实实，夏天热了也不敢开空调和风扇，可是这样反而会使身体出大量的汗，而且还容易长痱子。正确做法是适当控制室温，勤通风，避免让妈妈和宝宝在风口处直吹。

最后一个，不注意个人卫生，东莞长期处于炎热天气，在东莞坐月子如果不注意个人卫生，很容易造成细菌感染，甚至引发炎症。其实月子里是可以洗澡洗头的，只是需要注意保暖，及时擦干吹干头发，避免着凉。

小编总结了这么多，希望各位妈妈都能够在月子里多注意身体，月子如果坐的好了，不仅身体能够健康，甚至能改善孕前的一些小毛病。在东莞坐月子，要遵循科学方法，只有正确地坐月子，才能调理出好身体。