东莞秋季坐月子，注意事项不可少

眼看着夏天过去，秋天接踵而至，广东东莞也进入了初秋的时节。许多妈妈在这个丰收的季节里也收获了人生的惊喜，自己的宝宝，那么秋季如何坐月子呢，秋季坐月子又有什么需要注意的呢。在东莞秋季坐月子的注意事项究竟有哪些，月子会所加盟网小编带你一探究竟。

首先，要保证妈妈吃好睡好，因为分娩对于妈妈而言太过劳累，所以要保证给予妈妈一个高质量的睡眠，不要轻易打扰她，让她先好好睡上一觉。饮食方面应多食用营养高且易消化的食物，如鱼虾、瘦肉、猪肝、豆腐等，不仅含有高蛋白，还能促进乳汁分泌增强机体免疫力。

其次应该让妈妈适当食用蔬果，蔬果里富含维生素和矿物质，是八九月份必不可少的食物之一，尤其对于东莞的妈妈，在东莞坐月子适当吃点水果蔬菜，能够更好调理身体。然后洗头洗澡应该照常进行，分娩一天后就可以进行正常的洗漱活动，但是需要注意水温，而且只能淋浴，尽量别洗太久，注意保暖。清洁工作很重要，可以有效减少产后感染的几率。还有就是需要通风保暖，经常通风保证室内空气的新鲜流通，心情也会更加舒畅。但是需要注意避免直接对着妈妈或者宝宝通风，避免着凉风湿。最后，东莞秋季天气多变，时冷时热，在东莞坐月子，应该注意增减衣服以及盖被，控制室内温度，增加舒适度。

秋天的天气阴晴不定，在东莞坐月子需要多注意天气变化，适当调节饮食结构和增减衣物，让自己心情更顺畅，也更加有利于身体的恢复。