有帮助于克服分娩疼痛的办法

有帮助于克服分娩疼痛的办法

妈妈之所以伟大的地方不仅是在怀胎10月那段艰苦的时间，临盆时虽然终于可以和亲爱的婴幼儿见面，但痛苦也到达了最***的状态；所以，要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生小孩前最关心的热门话题。妈咪－爱婴网小编就帮准宝妈们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产！！

医院能帮您做到的减痛法

分娩时的疼痛程度每个人并未必，有一部分人可能痛觉感受较深，有一部分人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，当前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

硬膜外麻醉止痛法

是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，所以能使疼痛得到缓解，也是通常医院中会使用于无痛分娩的办法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

脉替啶止痛法

即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，特别适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。若过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿生下来后会有无力的情况而需要适当的紧急处置。其它除了施打药剂的方式外，有一部分医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助孕妇镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。

您可以采取缓和疼痛的姿势

改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中刚生完婴儿的妈咪不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

*来回踱步当阵痛尚不强烈时，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

*把体重负荷压在墙上将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，所以有帮助胎儿降落的效果。

*膝胸卧姿采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

*跨坐在椅子上将两脚张开跨坐在椅子上有帮助于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

老公－其实您可以这样做

陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢?丈夫的陪伴有帮助于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可以使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。

克服疼痛的7要点

1.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的孕妇大概要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3.将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。

4.采取轻便装扮：因为可能会经常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6.口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

7.缓和腰部疼痛：生小孩前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。