产妇东莞坐月子吃什么水果比较好

　　在我国有着产生坐月子的习俗，很多朋友认为月子期间不能够吃生冷的食物，事实上这样的观念并不完全正确。我国南北饮食有着很大的差异，不同地域间的月子饮食也有较大的区别，女性在生产过后身体虚弱，此时更需要从饮食方面来补充体力，而维生素是必不可少的营养元素之一，下面月子会所加盟网小编带你了解东莞坐月子吃什么水果比较好。

　　从中医的角度来说，坐月子吃水果是有很多讲究的。一定要注意不能食用凉性水果，特别是在生产初期，产妇的脾胃虚弱，所以不要吃凉性的梨或西瓜。当然，除了凉性水果之外，温热性的水果，产妇是可以食用，以下是产妇可以吃的水果推荐：

　　香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能可有效预防产后便秘和贫血。但香蕉属于甘寒食品，一次不宜吃得太多，可以先在水中温一下再吃。

　　橘子：橘子中含维生素C，它能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后子宫内膜有较大的创面，出血较多。吃些橘子将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

　　山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于产后身体的恢复。此外山楂还具有散瘀活血的作用，可以帮助排除恶露。

　　红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。

　　通过以上介绍，大家了解到坐月子期间也是可以适当进食水果的。水果做为日常生活中最为常见的食物，它富含多种营养成份，可以帮助产妇身体更快更好的康复。月子会所加盟网小编提醒您，水果的好处虽多，但月子期间女性肠胃功能比较虚弱，一定要控制好进食的数量，切不可贪图一时口腹之欲而对身体健康造成不良的影响。