美味月子餐，让宝妈元气满满

    在东莞的城市大道上，只要稍微留意到公交候车亭或者户外广告，都能看到关于饿了么的宣传，感觉分分钟钟都是：饿了。美味甜点的下午茶、龙虾烧烤的夜宵、大鱼大肉的正餐，被图片吸引住的是我的胃、是我的视线，也有我的饮食方式--决定我一天能否元气满满的关键。早餐需要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，这是很多养生提到的；而对于一种特殊人群，她们倡导少食多餐，辣麻生的不能碰，就是我们伟大的产后妈妈。

    对于她们来说，产后月子餐也是决定她们能不能元气满满地调养身体以及哺育宝宝的关键。刚刚提到月子餐的进食方式讲究少食多餐，而对于月子餐的营养搭配才是其重中之重。

    产妇在分娩体力消耗严重，气血双亏，而且月子期一直排恶露去毒素，身体是几乎被掏空。月子餐除了提供产妇身体健康调理必须的能量外，还需要针对每个调理阶段提供辅助的作用。

    月子餐需要营养搭配均衡，满足产妇身体调节所需的各种营养元素的需求。初期分娩后剖腹产或者顺产侧切有伤口且体力耗损严重，进食生化汤或者流质汤水，减少肠胃消化负担且对伤口愈合起到帮助。接下来时清恶露排毒素，这期间在营养搭配均衡基础上侧重于易消化、促排毒的功效上，尽量做到将身体多余的毒性都排清排净；下一步是乳汁分泌阶段，开始宝宝哺育，可以根据婴儿体质所需营养或者促进乳汁分泌去搭配，做到妈妈吃饱宝宝收益；而接近出月子及以后，可以着重开始滋补调理体质，气血双部、健脾养胃等方面都可以搭配营养套餐。

    循序渐进又营养搭配均衡的月子餐，让宝妈出月子后气色焕发、元气满满，有精力去面对照顾新生儿及身份转变的各种挑战，为家庭和谐提供足够的原动力。