月子餐在生完婴儿后护理中的作用相当地重要,产后女性身体虚弱,不管是顺产还是剖腹产肯定都会元看大伤。除了日常生活起居要多加注意以外,还要通过正确的饮食来调理身体。月子会所是为坐月子女性提供产后服务的机构,特别注重科学坐月子的理念,接下来月子加盟网小编简单介绍月子会所饮食有哪些特点。
坐月子是人生大事,短短一个月的饮食关系到今后的身体健康,所以大家务必要重视起来,通过科学饮食来调理身体,才能更好的迎接全新的人生。
月子会所的月子餐会依据生产的孕妇不同的恢复阶段来进行调整。生产的孕妇在刚生完婴儿后,不适合进食太过油腻的食物,此时最主要的是要保证身体元气恢复,月子会所会提供一些简单清淡的流食。重要原因在于产后肠胃和子宫的功能受损,消化系统不可以正常运行,选择易消化的食物更有帮助于营养的吸收,也不会对肠胃造成严重负担。经过一至两周的调整后,身体状态基本恢复,就可以向高营养的食物慢慢过渡。
月子会所月子餐之田园排骨汤材料:排骨、玉米、胡萝卜、葱姜。做法:将排骨洗干净然后切成块在锅中焯水;玉米和胡萝卜切块;然后将所有的食材放入煲锅中,加入适量的开水、葱姜和料酒炖制2小时;起锅前放适量的食盐即可。
产后女性要适当饮用红糖水,有帮助于补铁、利尿,红糖中含有很多铁元素有很好的养血功效。月子餐中可以加入适当红糖,能够促进体内废物排出,防止尿失禁。红糖水饮用要适量,饮用过多可能会迫使出汗过多,体内盐分流失,所以不必在月子餐之后再额外补充。
月子餐通常经过四周左右的调养,生产的孕妇的身体会慢慢恢复,此后的饮食原则也都是以营养均衡、荤素搭配为主,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。产后恢复通常需要6周左右的时间,在此期间生产的孕妇必须注意保养身体,合理的饮食调理才能更好的恢复健康。
产后要进行母乳喂养的妈妈,孕期储备的钙质会严重流失,所以从坐月子开始一直到哺乳期结束都要特别补充钙质。月子会所提供的月子餐中,会选用含钙量丰富的食材作为材料,诸如牛奶、芝麻、木耳、动物内脏等,帮助产后妈妈补充每日所需钙质。
产后宫寒,宜吃帮助暖宫的食物,例如经常可以看见的大枣、红豆、红糖、枸杞,又例如一些名贵的食材鲍鱼、阿胶。不论哪种食材,必须善加利用才能发挥其最大的功效。月子会所有专业的营养师负责为生产的孕妇调配月子餐,以保证营养的充分吸收利用。
科学的坐月子理念认为,产后食疗应采取循序渐进的办法,产后不适合马上大补,应当先将身体功能调理正常后再适量进补。月子会所的月子餐着重在"质",高质量的月子餐不但能有效提供身体康复所需的营养,并且热量很低,不易引起产后肥胖,将食疗的功效发挥到极致。
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