三个简单的产后丰胸办法

三个简单的产后丰胸办法

经过妈妈十个月的辛苦孕育，新的小生命终于降临到了这个世界。新生婴幼儿是家中的小天使，产后妈妈给婴儿哺乳更是获得了很大的幸福感。可是在生完婴儿后因为哺乳等问题，很多刚生完婴儿的新宝妈们的胸部容易发生下垂、萎缩和变小等现象，使宝妈们十分担心和着急。那么产后胸部变小该怎么丰胸呢？本文将为宝妈们介绍三个简单的产后丰胸办法，让宝妈们即使生完婴儿也能恢复完好身材。

不少宝妈在怀孕之前，身材十分苗条，而胸部丰满坚挺。可是经过十个月的辛苦孕育，当婴幼儿出生之后，宝妈们的身材却也已经走样，不复从前。产后胸部会容易变形，发生下垂、缩小等，这让刚生完婴儿的新宝妈们在喜悦当中增添了几分烦恼。产后胸部变小怎么办？产后胸部下垂怎么办？刚生完婴儿的新宝妈们可以试试本文推荐的以下三个简单的产后丰胸办法，可以帮助宝妈们恢复美丽胸部。

1、腋下夹书丰胸法

所谓腋下夹书丰胸法的灵感是来自“台湾波神”唐林的推荐，这个办法的原理是利用双臂腋下来夹书，这一个动作可以锻炼到胸部的肌肉，使乳房变得发达挺拔。具体做法是，首先先准备一本书，书的薄厚没有具体要求，厚度适中夹着不难受即可。选好合适的书本之后，将书夹在腋下，接着将双手向前平伸，保持这一姿势一直到双手发酸，书本快要掉落。每日都勤加练习一下，可取得很好的丰胸效果。

2、利用呼吸丰胸法

在减肥时经常会利用调整呼吸的办法，现在业内人士认为呼吸的调整也 都是有帮助于丰胸的。用正确的呼吸办法呼吸可以为身体提供充足的氧气，可以缓解疲劳的同时也能丰胸，此外还可以减掉腰腹上的赘肉，一举多得。

其具体的呼吸办法是：首先先盘腿坐下，然后两脚的脚底贴合在一起，让膝盖尽量贴向地面，接着让身体尽力往上方伸展，手臂同时也上举拉伸，在做上举动作的同时进行几次的深呼吸。接着吸气身体往前下压，然后屏住呼吸，直到实在憋不住气时再将气呼出，将身体抬起来，然后这一套动作反复多做几次。

3、心理催眠丰胸法

有关心理业内人士表示，女性的乳房会有将女性心理成长的痕迹保留下来的功能的，很多时候，乳房的生长与否会和大脑的暗示有密切的关系。对于这种心理暗示和乳房的关系要比我们所能想像的更密切些，有时它的作用甚至会超过乳房的脂肪和腺体的生理影响。业内人士指出，具体的心理催眠丰胸法是，需要宝妈们经常地告诉自己，自己的胸部正在变得越来越丰满，越来越挺拔，通过这样暗示，胸部真的会一天天变大哦！

产后若胸部变小的话就可以试试上的三种丰胸办法，只要勤于锻炼，合理运动，就可以收到很好的效果，使宝妈们早日恢复坚挺的胸部，重获自信。

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