东月子会所加盟告诉你坐月子滋补需讲究

    十月怀胎、一朝分娩，女性最伟大的价值体现时刻，也是身心最饱受考验的时期。怀胎十月，整个人的身体状况几乎因为胎儿的生长需要而发生翻天覆地的变化，渐渐适应后，马上又面临分娩升级难关的挑战。生产挑战，是用血用泪用尽所有力气去争取到新生命的哇哇坠地，而接下来，挑战还在升级。

    坐月子的传统由来已久，但是并不是所有关于坐月子的经验之谈都是正确的。别害怕，错误的教训在今天的科学面前已经没有害人的机会，但是，人言可畏。学会以科学的眼光跟方式去判断，而不是随大流地按着所谓人言经验去实行，不然你就只能害己又害其他。

    对于坐月子需要滋补却并不是一味大补，而是应讲究方式方法的，要遵循递进式食疗搭配。递进式食疗法即是需要一步一步按身体恢复时期来搭配滋补食材。

    首先是刚分娩后，不能马上进食滋补或者油腻主食，需要吃些流质、清淡的补充消耗的体力，然后在排气或者通便后慢慢增加进食。在初期进食讲究少食多餐，主要避免造成悬垂的腹部负荷加重而导致身材无法恢复。食材的功效主要是促进恶露、毒素的排除,身体体力能量的慢慢补充。

    第二阶段是需要考虑母乳喂养的乳汁营养及催乳，可以根据婴儿体质或者乳汁分泌程度调节进食的食谱搭配。比如乳汁分泌不足需要吃些催乳补气血的，若是分泌足够就需要考虑吃些控制乳汁分泌的，这阶段也不能忘记补气血、排毒素的同步进行，避免产妇因为产后毒素堆积而产生后遗症或者气血不足而体质机能下降,避免被病菌风寒侵袭。

    月子加盟网小编——坐月子食谱经过前面两部，后续可以适当增加滋补的汤水等其他，多吃些补气血、健脾祛湿、利便消肿的食材搭配的月子餐，以达到营养充足的滋补调理，才能尽快恢复身体。