产后坐月子，饮食需要注意什么

    产后身体很虚弱，所以需要通过饮食进行滋补才能更好的恢复体力。但是如何进补也是需要科学指导的，在东莞坐月子，需要结合当地的饮食习惯和现代的营养学知识，才能让产妇得到更好的营养补充，更有利于身体的恢复。

    产后的进补很讲究，因为身体虚弱，滋补过多的月子餐是不合适的。莞月子中心提醒，月子期间要科学的进补，先从清淡的汤汁开始，这样身体更容易吸收营养，也更利于伤口的恢复，还分泌足够的乳汁提供给新生儿。循序渐进的进行脂肪类食物的添加，通过月子餐的精心搭配为宝宝提供更丰富的营养。在月子中，一定要多喝有营养的汤，这样乳汁中的营养能提供的更加丰富，有利于宝宝的成长。

    在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便秘，给月子期间带来不舒适的体验，而且很容易通过乳汁让宝宝产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里最好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过乳汁影响宝宝脾胃。还有一些容易过敏的海鲜食物，容易引起宝宝的湿疹，治疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

    对于一些非常大补十分大补的药材，比如人生之类的，也是不允许的，这些都容易影响到产妇的健康，滋补的方法不对，还容易造成伤口不好愈合等问题，给坐月子带来不必要的麻烦。

    东莞坐月子一定要上心，月子会所加盟网小编提醒，科学合理的饮食安排就能够让坐月子变得让人很期待，也能够更快速的恢复身材，让身体变好心情才能更好，我们才能更好额照顾宝宝。